Nedovoljno uzbuđenje ili stimulacija
Ako nisi dovoljno uzbuđena ili stimulirana, to može utjecati na tvoj seksualni užitak u cjelini, uključujući i sposobnost orgazma. To posebno može biti problem za žene, jer Herzog kaže da može potrajati i do 20 minuta da dođu do potpunog uzbuđenja. Osim toga, za mnoge žene sam penetrativni seks nije dovoljan za orgazam. Naime, istraživanje iz 2017. pokazalo je da je samo 18,4 posto ispitanih žena reklo da im je seksualni odnos dovoljan za postizanje orgazma, a 36,6 posto njih je reklo da je stimulacija klitorisa neophodna kako bi doživjele orgazam tijekom seksa.
Preuzmi kontrolu nad vlastitim orgazmom komunicirajući svoje potrebe svom partneru, kaže Herzog. To može značiti da mu kažeš da ti treba više vremena za predigru prije nego što se upustite u seks ili da tražiš od njega da te dodiruje onako kako ti najbolje odgovara. A ako još uvijek imaš problema s orgazmom zbog neadekvatne stimulacije, ili ako jednostavno želiš začiniti stvari, u seks uključi seksualne igračke kao što je vibrator kako bi povećala svoje šanse za orgazam.