Uzmi u obzir svoj ciklus
Možda već znaš da se dodatno uzbudiš neposredno prije menstruacije ili kada si u sredini ciklusa i ovuliraš, pa svakako valja obratiti pažnju i na hormone. "Ako si u fazi kao što je faza ovulacije ili prva polovica lutealne faze, tada ćeš imati dodatni poticaj od porasta estrogena i testosterona koji će potaknuti i tvoj interes za seks i tvoju lakoću u postizanju vrhunca", objašnjava Vitti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash
"Dakle, nemoj se osuđivati ako nisi zainteresirana za masturbaciju tijekom tjedna krvarenja ili folikularne faze. A ako želiš, dodajte lubrikant, jer su to obje 'suhe' faze i trebat će ti više potpore za postizanje vrhunca", kaže Vitti.