
Hush, hush: Masturbacija može biti još bolja uz savjete stručnjaka

U posljednje dvije godine, mnogi od nas provode više vremena kod kuće nego ikad prije, a nerijetko i sami. Također se trudimo što bolje možemo kako bismo upravljali mnoštvom stresora koji se svakodnevno pojavljuju. A ako bi tvojoj trenutnoj situaciji dobro došlo više opuštenosti - i više užitka - sada je savršeno vrijeme za savladavanje tehnike masturbacije.
Masturbacija također može biti poput mahanja čarobnim štapićem na stresom izazvane fizičke i mentalne prepreke.
A zanima te kako masturbaciju dovesti na sljedeću razinu? Evo nekoliko savjeta za solo seks koji će sigurno biti vatren.
Počni s opuštajućom, neseksualnom aktivnošću
Ako si toliko pod stresom da ti je seks bilo koje vrste posljednja stvar na umu, bilo bi dobro da počneš s jednostavnim neseksualnim aktivnostima. Možeš si napraviti vruću kupku - ulazak u toplu kadu ne samo da će osloboditi napetosti u tijelu i stvoriti umirujući ambijent za opuštanje nakon dugog dana, već ćeš svoje tijelo puniti senzualnim dodirom i masažom za koristeći svoje omiljene sapune, ulja i kupku, ističe Chavez.
Možeš napraviti i vježbu istezanja ili si složiti playlistu - istezanje može potaknuti zategnute, napete mišiće da se ohlade, opuštajući tijelo i pojačavajući protok krvi, što može poboljšati uzbuđenje i orgazam, a glazba pomaže u upravljanju stresom i opušta um i tijelo, dodaje Chavez.
Senzualno prije seksualnog
Chavez preporučuje da se usredotočiš na senzualni osjećaj prije nego što se upustiš u seksualnu stimulaciju. Možeš krenuti od glave i krenuti prema dolje, prolazeći rukama kroz kosu, masirajući vrat i ramena, milujući grudi i trbuh i masirajući unutarnju stranu bedara. Odatle možeš početi dodirivati svoje genitalije kroz odjeću ili donje rublje. A ako je ovo novo za tebe, ovo je također dobar trenutak da se oslobodiš srama ili krivnje, kaže psihoterapeutkinja Jessica Baum.
Uskladi svoj dodir sa svojim dahom
Kada se osjećaš dovoljno uzbuđeno da počneš masirati klitoris, idi polako i nježno i obrati pozornost na svoje disanje, preporučuje Alissa Vitti, stručnjakinja za ženske hormone.
Uzmi u obzir svoj ciklus
Možda već znaš da se dodatno uzbudiš neposredno prije menstruacije ili kada si u sredini ciklusa i ovuliraš, pa svakako valja obratiti pažnju i na hormone.
Napravi svoje "gnijezdo za masturbaciju"
Udobnost je ključ, stoga uloži malo vremena u stvaranje opuštajućeg prostora.
Pokušaj se dodirivati dok stojiš
Iako bi istraživanje tvog tijela na leđima ili boku u krevetu moglo biti tvoja omiljena stvar, možda ćeš pronaći dodatno uzbuđenje iz neočekivanog položaja.
Isprobaj voajersku poziciju
Govoreći o ogledalu, gledanje sebe u bilo kojem položaju može pojačati tvoje iskustvo.
Lezi ravno na trbuh
O'Reilly preporučuje položaj zvan Zmija za svakoga tko smatra da voli trljanje. Lezi ravno na trbuh, a zatim se rukama ili igračkom stimuliraj između nogu. Također možeš pokušati trljati kukove kako bi shvatila koji ti ritam najbolje odgovara, savjetuju seksolozi. Dok si na trbuhu, možda bi bilo lakše maštati o tome da je netko ispod tebe ili dopustiti da težina tvog tijela pruži veći pritisak na tvoj klitoris ili vulvu za veće uzbuđenje.

Nevidljivi SPF stickovi: Nova generacija zaštite od sunca bez bijelog traga

Najbolji recepti za domaći sladoled od pistacija - od klasične verzije do veganske verzije

Stradivarius oduševljava ljetnom kolekcijom sandala i natikača - donosimo favorite
