Kad vam postane dosadno u spavaćoj sobi, vrijeme je da otkrijete zašto vas je napustila želja za seksom.
Vjerojatno nije uvijek bilo ovako; vjerojatno ste prije jedva čekali da se zavučete pod plahte s dragim. Ali stvari su se promijenile, no ne znate točno zbog čega. Možda vam je dosta trčanja za djecom, balansiranja između posla i kuće, izvršavanja svih obaveza... Možda se samo radi o prolaznoj fazi. No postalo vam je očito da vam je seks postao samo još jedan od zadataka s liste i čudi vas ovaj stav prema svom intimnom životu. Kad i, što je još važnije, zašto vam je seks postao obveza?
Zašto žene gube interes za seksom?
Ovo je teško pitanje s mnogo različitih odgovora. Kod muškaraca je najčešći problem erektilna disfunkcija koja se jednostavno rješava tabletom. No seksualnost kod žena je mnogo složenija. Radi se o kompleksnoj mješavini fizičkih i emocionalnih faktora, zbog čega se nedostatak želje često ne može pripisati samo jednom uzroku.
Vaše tijeloMože vam biti teško zadržati zanimanje za seksom, kad se ne osjećate privlačno. Muči vas višak kilograma, koža vam više nije zategnuta kao nekad, pojavile su vam se strije, niste se depilirali jer jednostavno nemate kad ... – sve te sitnice onemogućavaju vam da se opustite i osjećate dobro u svom tijelu. Čim niste zadovoljni sobom i trudite se prikrite sve te nesavršenosti, ne možete se prepustiti i u potpunosti uživati u seksu, a možda čak niti ne želite pokušati. Umjesto nezadovoljstva vlastitim izgledom, probajte nešto učiniti kako bi poboljšali dojam koji imate o vlastitom tijelu. Promijenite prehranu, uklonite madež koji vas smeta, vježbajte (tjelesna aktivnost potiče dotok krvi u genitalne organe, što vam omogućava da se lakše uzbudite i doživite intenzivniji orgazam) ili pak svaku negativnu misao o svom tijelu zamijenite pozitivnom – ne mislite o celulitu na bedrima, već o svojim punim usnama i prekrasnoj kosi.
Problemi u vezi
Za razliku od muškaraca, žene izjednačavaju seksualnu intimnost s emocionalnom, što može biti jedan od razloga zašto ste izgubili želju za seksom. Ako su vaši osjećaji prema partneru mlaki, nećete ni željeti voditi ljubav s njim. Različiti problemi u vezi mogu uzrokovati smanjenje seksualne želje. Zato je bitno održavati komunikaciju kako biste mogli razriješiti probleme koji vas muče – ne kažete li partneru što vam smeta, problemi će se samo gomilati, što će narušiti vaše odnose i dovesti do otuđenja. Bojite li se da ćete povrijediti partnera ako mu kažete što vas muči, imajte na umu da će ga puno više povrijediti ignoriranje problema. Osjećat će da vam ide na živce, a neće znati zbog čega, jer vam još uvijek ne može čitati misli.
Tjeskoba i stresKad ste izloženi stresu na poslu ili kod kuće, seks vam ne pada na pamet. Tko će još misliti na seks kad vas muči sto drugih problema? Seksualna želja nastaje u umu, pa ako niste fokusirani, neće vam biti onoliko ugodno iskustvo kao što ste se nadali. Pa kako utihnuti sve te brige koje vas more? Možete probati s tehnikama relaksacije, a pomoći će i unaprijed planirani seks. Prije “sastanka“ uzmite malo vremena i probajte se smiriti. Vježbajte tehnike disanja i očistite um od svega osim seksualnih maštarija. Napravite „romantičnu pauzu“ i prestanite se zamarati s drugim problemima.
MenopauzaStarenje sa sobom donosi razne promjene na ženskom tijelu. Jedna od promjena je smanjena seksualna želja. Hormonalne promjene uzrokuju između ostalog promjene na sustavu spolnih i mokraćnih organa, poput smanjene vlažnosti rodnice. Spolni odnosi mogu zbog toga postati neugodni i manje privlačni.
Zdravstveni problemi i lijekovi
Jedan od najčešćih problema s kojim se suočavaju žene s hipotireozom je nedostatak libida. Hormonalne promjene također mogu utjecati na vašu seksualnu želju, kao i poremećaji metabolizma, dijabetes, povišeni krvni tlak i druge bolesti. Stoga biste, kad osjetite pad seksualne želje, možda prvo trebali napraviti sistematski pregled.
Osim zdravstvenih problema, smanjenje seksualne želje se može pojaviti uslijed uzimanja nekih lijekova. Lijekovi za liječenje povišenog krvnog tlaka, antidepresivi, pa čak i kontracepcijske pilule mogu smanjiti želju za seksom, no nemojte prestati uzimati lijekove ili mijenjati dozu bez da se prethodno konzultirate o tome s liječnikom.
Svatko prolazi kroz faze kad izgubi volju za seksom - radije bi spavali ili popili čašu čaja, nego se valjali po krevetu s partnerom. Ali ako ste nezadovoljni seksualnim životom ili smatrate da vam seksualna želja nije kakva je bila, provjerite u čemu je problem. Dugujete to svom partneru i što je još važnije – sebi.
(R.T.)