Seksualni život je vrlo važan, ali i vrlo intiman dio života o kojem većina ljudi ne voli previše govoriti. No ipak svi vole pročitati neke zanimljivosti i saznati kako ga mogu poboljšati.

Korisno, a seksi

I užitak i lijek: Ove seks poze mogu ublažiti glavobolju

Kvaliteta seksa i postizanje orgazma ovisi o različitim faktorima - koliko je par kompatibilan i opušten, ali i koliko zna smanjiti razinu stresa i prepustiti se trenutku. Za postizanje orgazama vrlo je važno i fizičko zdravlje, a na to područje može jako utjecati prehrana.

Stoga u nastavku možeš pročitati koje namirnice mogu poboljšati seksualni život, odnosno priuštiti ti još intenzivnije orgazme.

Cikla

Istraživanja su pokazala da redovita konzumacija šipka smanjuje razine šećera u krvi i tlak, ali i potiče plodnost. Konzumiranje svježeg nara ili jednostavno ispijanje soka od šipka može povisiti razinu testosterona i poboljšati protok krvi što je važno za ženu i muškarca kada se radi o dobrom seksu, piše Bolde.com.

Šipak

Ovo povrće prekrasne boje mnogima nije omiljeno, ali svi bi ga trebali više uvrstiti u prehranu. Bolji orgazmi svakako mogu biti dobar poticaj. Cikla povećava razinu dušikovog oksida u tijelu što pomaže i zdravlju srca. Ovaj spoj opušta krvne žile i poboljšava protok krvi što znači da će erekcija biti bolja, ali i orgazmi.

Zeleno lisnato povrće

Liječnici i nutricionisti stalno naglašavaju da zeleno povrće treba biti jako zastupljeno u prehrani svakog pojedinca. Bit će puno slađe kada se zna da je zeleno lisnato povrće važno i za postizanje boljih orgazma. Sadrži puno nutrijenata koji su općenito dobri za zdravlje. Libido će također biti izražniji zbog visokog sadržaja folne kiseline, magnezija i kalcija.

Tamna čokolada

Većina ljudi ipak najviše voli mliječnu čokoladu, netko možda bijelu, ali rijetko tko u potpunosti uživa u tamnoj čokoladi. No konzumiranje tamne čokolade umjesto omiljene prepune šećera moglo bi činiti razliku u seksualnom životu. Čokolada je poznati afrodizijak, ponajviše zbog toga što poboljšava protok krvi i opušta krvne žile, a osim toga oslobađa endorfin i serotonin koji smanjuju stres i potiču dobro raspoloženje. Znači da će uživanje u seksu biti puno lakše ako se dnevno pojedu dvije kockice tamne čokolade. Jedino ne treba zaboraviti da najzdravija varijanta tamne čokolade znači da sadrži najmanje 70 posto kakaa.

Češnjak

Gurmani obožavaju dodavati češnjak u hranu na različite način, ponekad neprimjetno samo da pojača aroma jela dok je nekad naglasak na njemu. No ovo je namirnica koja je vrlo važna u seksualnom životu odnosno može pomoći da se postignu bolji orgazmi. Različite studije su pokazale da češnjak može povećati protok krvi, posebno kod muškaraca. A to znači i dugotrajnije erekcije što znači da je veća vjerojatnost da će žena doživjeti orgazam. Češnjak je također prepun antioskidansa koji su općenito dobri za zdravlje.