Svi smo bili u toj situaciji u jednom trenutku svog života. Oni grozni trenuci kada smo prekinuli ljubavnu vezu i željeli ostati u krevetu s prekrivačem preko glave. Osjećaj je uvijek loš bez obzira jesmo li "pobjegli" iz neke veze ili nas je partner ostavio.
Ako si i ti poput većine ljudi, vjerojatno se nisi nosila s prekidom na najzdraviji način. Možda si utapala tugu u alkoholu ili hrani. Možda si krivila sebe za sve što se ikada loše dogodio u vezi. Bez obzira na to na koji način se suočavaš s prekidom, vjerojatno si se zapitala postoji li nešto da lakše prođeš kroz bol koju osjećaš.
Kako bi što lakše ostavila prošlost iza sebe i nastavila dalje, donosimo ti popis od osam stvari koje trenutno možeš učiniti kako bi se osjećala bolje. Slomljeno srce uvijek se može izliječiti, ali mu treba i pomoći. Nemoj gubiti vrijeme nego pročitaj mogu li ti pomoći neke od ovih stvari.
Priznaj svoje osjećaje
Iako je prirodno da se želiš osjećati bolje, vrlo je važno osvijestiti svoje osjećaje i ne poricati ih. Dio procesa ozdravljenja je prepoznavanje osjećaja i dopuštanje sebi proces tugovanja. Ovaj je posebno važno ako je veza trajala neko dulje vrijeme. Čak i ako je veza bila puna problema ipak možeš osjećati kao da dio tebe nedostaje, piše Verywellmind.
Također je važno odvojiti vrijeme i dopustiti si plakanje. Vjerovala ili ne, plakanje nudi oslobađanje koji će ti poboljšati raspoloženje i dugoročno pomoći da se osjećaš bolje. Treba dopustiti nekoliko dana ili možda čak i tjedana kako bi prošla kroz sve osjećaje i ono što se dogodilo, ali nakon toga vrijeme je da kreneš dalje.
To ne znači da nikad više nećeš osjećati tugu, ali suze bi trebale biti dio prvog dijela procesa. Ako ipak i nakon duljeg vremena ne možeš prestati plakati ili plačeš bez razloga možeš potražiti savjet stručnjaka kako bi ponovno ojačala.