Vježbaj jer ćeš se osjećati bolje, ali i seksi
Nije tajna da je vježbanje dobro za zdravlje i um. No također će ti pomoći da otpustiš stres i osjećaš se bolje. "Redovita tjelovježba pomože ljudima da se riješe kočnica zbog kojih ne osjećaju svoju seksipilnost", objašnjava Kerner. Osim toga otpušta se i endorfin, hormon sreće, zbog kojeg se općenito osjećamo bolje. Joga je oblik vježbanja koja može jako pomoći kod ovog osjećaja. Istraživanje objavljeno 2019. pokazalo je da redovito vježbanje joge (preko tri mjeseca) smanjuje nezadovoljstvo tijelom, a time raste i samopouzdanje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash