Negdje u priči o vlastitoj seksipilnosti dobio se dojam da bi se žene trebale osjećati seksi zbog drugih ljudi i tuđih mišljenja, posebno muških. No prava je istina da se svaka žena treba osjećati lijepo i seksi, prije nego li uopće počne razmišljati o drugoj osobi.
"Vrlo je važno povezati se s vlastitom seksualnošću. Pokazivanje seksepilnosti u vezi nije nešto što se gasi na prekidač. Za početak je važno njegovati vlastitu seksepilnost", objašnjava seksualni terapeut Ian Kerner. Vrlo je važno održavati iskru u sebi. Seksi osjećaj dopušta ti da se osjećaš samopouzdano i povezano sa sobom. To znači potvrđivanje vlastite vrijednosti bez tuđih mišljenja", dodaje seksualna terapeutkinja Debra Laino. Različiti stručnjaci dalje objašnjavaju kako nije teško pronaći seksi osjećaje u sebi i uživati jer najvažnije je da se žena osjeća dobro u svom tijelu. Kako to jednostavno učiniti možeš otkriti u nastavku, a iznenadit ćeš se jer je dovoljno samo promijeniti neke sitnice u svojoj svakodnevici.
Nosi seksi rublje puno češće
"Vrlo je teško prekinuti svakodnevnu naviku nošenja pamučnog donjeg rublja jer je udobno, a većina žena voli uživati u seksi donjem rublju samo kad očekuje seks. No nošenje posebnog donjeg rublja i na jedan sasvim običan dan može jako potaknuti raspoloženje", objašnjava psihologinja i seksualna terapeutkinja Rachel Needle za Women's Health. Također ako nemaš seksi donje rublje vrijeme je za šoping i nije važno imaš li partnera jer to činiš za sebe.
Vježbaj jer ćeš se osjećati bolje, ali i seksi
Nije tajna da je vježbanje dobro za zdravlje i um. No također će ti pomoći da otpustiš stres i osjećaš se bolje. "Redovita tjelovježba pomože ljudima da se riješe kočnica zbog kojih ne osjećaju svoju seksipilnost", objašnjava Kerner. Osim toga otpušta se i endorfin, hormon sreće, zbog kojeg se općenito osjećamo bolje. Joga je oblik vježbanja koja može jako pomoći kod ovog osjećaja. Istraživanje objavljeno 2019. pokazalo je da redovito vježbanje joge (preko tri mjeseca) smanjuje nezadovoljstvo tijelom, a time raste i samopouzdanje.
Masaža može pomoći
Dodir je vrlo važan dio ljudske seksualnosti, a masaža može utjecati na osjećaj seksepilnosti. Prvo pomaže da se oslobode dobri hormoni poput oksitocina, a drugo značajno smanjuje stres. Ne smije se zaboraviti da ništa se uništava seksi osjećaje kao stresne situacije.
Provedi više vremena gola
Većina žena vjerojatno malo vremena provodi bez odjeće, gole su samo nekoliko trenutaka u danu. Nakon tuširanja i tijekom odijevanja, a sve to traje možda dvadesetak minuta. Laino naglašava kako je dobro provesti više vremena bez odjeće jer će žena osjećati bolju vezu sa svojim tijelom, a to će joj pomoći da se poveže sa svojom seksualnošću.
Pazi na svoje držanje
Sigurno znaš da trebaš stajati uspravno i da je to dobro za tebe, ali ovo može biti jako teško za tebe ako nisi navikla. Provjeri nekoliko puta tijekom dana kako se držiš i zauzmi "moćnu pozu" (glava gore, ramena iza, ravna leđa) i osjećat ćeš više samopouzdanja i seksepila.
Dodiruj sebe na različite načine
Ovo mogu biti mali dodiri koji znače uživanje u sebi i svom tijelu, od nježnog češljanja kose do stavljanja losiona za tijelo. No stručnjaci za seks preporučuju i masturbaciju. "Samozadovoljavanje je odličan način da se povežeš sa svojim svijetom mašte, osjetiš erotiku i zadržiš infrastrukturu za seksualno uzbuđenje", dodaje Kerner. Također primjećuje da je masturbacija vrijeme samo za sebe i ispunjavanje svojih želja.
Napravi nešto neubičajeno
Ovo pokriva različita područja u životu. Možeš otputovati na mjesto na kojem nikada nisi bila ili učiniti nešto drugačije u svom domu, na primjer otići jesti na neko novo mjesto. Ključ je prekinuti ovu rutinu i probati nešto sasvim drugačije. "Zbog ovakvih pomaka osjećat ćeš se samopouzdano i neovisno što se također može prevesti u seksi", dodaje Laino.
Čitanje erotske literature i gledanje filmova
Čitanje erotskih priča, gledanje vrućih filmova i uživanje u pornografiji može ti pomoću u njegovanju svoje seksualnosti. "Puno vremena provodimo zadovoljavajući potrebe drugih ljudi. Dopustiti sebi uživanje u vlastitim seksualnim maštanjima je zadovoljavanje svojih potreba", dodaje Kerner.
