Svi znamo koliko je vježbanje važno za naš duh i tijelo - održava srce zdravim, može nam pomoći da održimo zdravu težinu, čak i produljiti život. Ali vježbanje može povoljno utjecati i na nešto drugo - može poboljšati seksualni život. Znanstvenici su otkrili niz blagodati vježbanja koji su povezani sa seksom.
Vježbanje za zdrav seksulani život
Mnogo je općih zdravstvenih blagodati vježbanja koje mogu igrati ulogu u poboljšanju spolnog života. Postoje neke opće činjenice vezane za vježbanje koje su važne. Na primjer, kada vježbamo, srce brže pumpa krv kroz tijelo i poboljšava se cirkulacija. Aktivnost pomaže tijelu da se krećemo s većom lakoćom, a zbog toga smo fleksibilniji. Uz sve ovo, povećava se izdržljivost, a sve ove dobrobiti olakšat će svakodnevni život, ali i seksualnu aktivnost.
Ali postoje specifične činjenice koje su povezane s vježbanjem i različitim aspektima spolne funkcije, piše Verywellfit. Stoga ako briga o zdravlju nije dovoljno jak motiv za odlazak u teretanu, možda će te dolje navedeni razlozi navesti na redovito vježbanje.
Povećava osjećaj poželjnosti
Velik dio dobrih seksualnih odnosa temelji se na tome da se osjećamo seksi. Istraživanja su potvrdila da je slika koju imamo o našem tijelu jako povezana sa seksualnim zadovoljstvom, posebno kod žena.
Autori studije iz 2010. napisali su da "postoji nekoliko načina na koje doživljavamo svoje tijelo, uključujući zabrinutost za težinu i stanje, seksualna privlačnost i razmišljanja o tijelu, a sve to može utjecati na seksualno zadovoljstvo kod žena". Odnos između osjećaja privlačnosti i zadovoljstva može biti posebno važan kod žena u srednjim godinama kada se tijelo počinje mijenjati.
Način na koji doživljavamo svoje tijelo povezan je sa seksualnim zadovoljstvom, pa je jedan od načina da ga poboljšamo rad na tijelu. Nekoliko studija je otkrilo da nam vježbanje može pomoći da se osjećamo poželjnije.