Aktiviraj mišiće dna zdjelice

Izvođenje Kegelovih vježbi tijekom orgazma može biti još jedan put prema dodatnom orgazmu. "Tijekom orgazma stisni rukom stidnicu i radi kontrakcije dok stežeš bedra. Tako možeš pojačati kontrakcije i dovesti do drugog orgazma", dodaje O’Reilly. Ako nikada nisi probala izvoditi Kegelove vježbe najbolje je da ih prvo odradiš nevezano za seks. Što je vrlo važno jer mnoge žene ne znaju kako aktivirati ove mišiće, a postoji nekoliko načina. Klinika Mayo predlaže zaustavljanje mlaza urina tijekom mokrenja kako bi žena utvrdila na koje mišiće treba obratiti pažnju. S druge strane, Harvard Health Publishing preporučuje ženama da pokušavaju izbjeći ispuštanje plinova. Nijedno od navedenog nije baš seksi, ali može pomoći.

Tekst se nastavlja ispod oglasa