Kreiraj aktivnosti koje će ti pomoći ublažiti 'teret'
U današnjem užurbanom životu gotovo je nemoguće izbaciti stres iz svoje svakodnevice, no moguće je pronaći načine kako njime bolje upravljati i staviti ga 'pod kontrolu'. Pritom ti od velike pomoći mogu biti aktivnosti za ublažavanje stresa, kao i razne tehnike opuštanja. Nekima pomažu joga, meditacija ili topla kupka, a nekima pak neki intenzivniji treninzi poput boksa ili trčanja. Nije važno što ćeš izabrati, važno je da ti to pomogne da se riješiš svog tereta koji te tišti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash