Razgovor je važan
Ako ti smeta nedostatak seksualne aktivnosti i smanjenje broja seksualnih odnosa, vrijeme je da o tome porazgovaraš s partnerom. "Rješavanje problema u vezi uvijek počinje sa spoznajom da problem postoji i željom da zajedno radite na njemu", kaže dr. Becker-Warner.
Prije nego što razgovaraš s partnerom zapiši svoje probleme i izgovori ih na glas. Pazi da partnera ne optužuješ ili stvaraš osjećaj srama. Dr. Harris-Jackson podsjeća partnere da razgovaraju o tome, ne izbjegavaju takav razgovor i da govore s mjesta zabrinutosti, pritom pazeći da izbjegnu okrivljavanje. U tim slučajevima, ključno je da par može potražiti stručnu pomoć od terapeuta za mentalno zdravlje koji je specijaliziran za seksualnost.
Također je važno uključiti aktivnosti koje će vam pomoći da obnovite romantiku u vezi. Ponekad je najbolje izdvojiti vrijeme i uključiti neke nove aktivnosti koje će ponovno pokrenuti odnos i prirodno stvoriti razgovor. Godišnji odmori, koncert, predstave, radionice ili jednostavno probajte imate više seksualnih odnosa.
