Prvo treba otkriti postoji li problem
Za svaki par je važno da otkrije što ga smeta i koliko u odnosu postoji zadovoljstva. Vrlo je važno prestati se oslanjati na priče drugih parova ili statistike na internetu. Nitko, osim pojedinaca u vezi, ne bi trebao odlučivati je li zabrinjavajući broj odnosa u njihovom braku. Svatko je drugačiji. Na primjer, ako ste ti i tvoj partner zadovoljni seksom jednom u tri mjeseca ili jednom godišnje, onda je to u redu.
No, ako se netko osjeća povrijeđeno zbog toga što njegove seksualne potrebe nisu zadovoljene onda je to znak da dogovor u braku ne funkcionira i da ga treba izmijeniti.
Dr. Becker-Warner navodi druge faktore koje treba uzeti u obzir:
- Ne možeš se sjetiti kada ste zadnji put uživali u seksualnoj intimnosti
- Seksualna intimnost je posljednja stvar o kojoj želite razmišljati ili vas srce boli kada razmišljate o stanju seksualne intimnosti s partnerom.
- Postoji oklijevanje i/ili izbjegavanje pokretanja fizičkog dodira, bilo zbog potencijalnog odbijanja ili mogućnosti da će to dovesti do neželjenog seksa.
- Drugi oblici intimnosti (dodirivanja, ljubavni jezici itd.) također nedostaju u vašoj vezi
- Osjećaš se odvojeno od partnera
Ako ovo ocrtava vašu situaciju, možda ćeš se htjeti osvrnuti na to kada i zašto je počelo. Važno je da partneri definiraju što im seks znači prije nego što se pozabave svojom budućnošću ili problemom. Ovo je ključno kako biste bili sigurni da ste oboje na istoj strani kada razgovarate o osjetljivim i osobnim pitanjima.