Vođenje dnevnika pomaže u teškim trenucima
Svatko se može naljutiti, a s teškim emocijama ponekad se teško nositi. Ipak, stručnjaci za odnose tvrde da se vođenje dnevnika pokazalo kao vrlo korisna aktivnost kod brojnih parova. Nije lako upravljati ljutnjom, bijesom i gorčinom, no najjednostavnije metode često su one najbolje. Vođenje dnevnika i zapisivanje teških misli pomaže nam da se oslobodimo svih onih teških emocija koje se često javljaju uoči svađa s partnerom. Ovo je ujedno i odličan način da organiziramo svoje misli prije nego se uopće upustimo u svađu. Dakle, kad te partner sljedeći put naljuti, najprije sve svoje emocije zapiši na papir. Osjećati ćeš se puno bolje, a i na taj način ćeš izbjeći impulzivno ponašanje koje bi bilo štetno ili uvredljivo.
Tekst se nastavlja ispod oglasa