'Provedi 20 minuta zagrijavajući se za seks'
Problem:
Imala sam situacije kada su mi prijateljice dolazile zbog bolova tijekom seksa, što se nažalost vrlo često događa. U jednoj velikoj studiji, trećina žena izjavila je da je iskusila bol tijekom posljednjeg seksualnog susreta.
Savjet:
Nakon što ih uvjerim da nisu jedine koje se tako osjećaju, kažem im da može biti puno razloga za seksualnu bol, a ako se to događa svaki put kada imaju seks ili se radi o velikoj boli, trebalie bi posjetiti liječnika.
Ponekad je to zdravstveno stanje poput vaginizma ili vulvodinije. Ali jedan od najčešćih uzroka je trenje i napetost zbog nedostatka podmazivanja i uzbuđenja.
Pitala sam jednu prijateljicu jesu li se stvari brzo kretale kad su ona i partner imali bolan seks i rekla mi je da su otišli ravno na odnos u roku od nekoliko minuta. Joj! Čak i ako mislimo da smo istog trenutka spremni, mentalno uzbuđenje može se dogoditi prije dolaska krvi u genitalije i stvaranja prirodnog luba. Ako se niste zagrijali za seks - a može proći i 20 minuta da se vaginalna tkiva dovoljno podmazuju - penetracija će biti bolna.
Zvuči jednostavno, ali rješenje može biti usporavanje i uživanje u seksualnoj igri bez odnosa. Podsjetila sam prijateljicu da predigra ne bi trebala biti izborni dodatak seksu već je ključna za ženski užitak.
Tada sam je pitala što ju je uzbuđivalo i kako voli da je se dodiruje i rekla sam joj da to podijeli s partnerom kako bi timski mogli pristupiti predigri. Sljedeći put kad smo se srele, rekla je da su se počeli više kretati ritmom njezina tijela i da je nakon nekoliko tjedana zadovoljstvo zamijenilo bol.
- dr. Jennifer Gunsaullus, sociologinja, seksologinja i savjetnica za parove
via Giphy