Avokado već neko vrijeme igra veliku ulogu u našem svakodnevnom životu. Bez obzira jedemo li ovo kremasto zeleno voće (koje to nije) kao namaz ili kuhamo s njegovim uljem, upotreba avokada je daleko od ograničene. Naime, ulje avokada jednako je impresivno kada se primjenjuje lokalno, kao i kad ga jedeš, a ako je avokado čarobno voće, smatraj ulje avokada čarobnim 'sokom' ili kao što su ga dermatolozi prozvali - tekućim zlatom.
Kao da već nismo dovoljno opsjednute avokadom, odlučile smo pronaći još nekoliko razloga zašto je avokado vrhunski sastojak za naše cjelokupno zdravlje i kožu, ali i kosu. U nastavku saznaj sve prednosti ovog prirodnog sastojka, kao i mnoge razloge zašto ulje avokada zaslužuje mjesto u tvojoj svakodnevnoj prehrani i beauty rutini te naše favoriti kada su u pitanju beauty proizvodi koji ga sadrže.
(Foto: Depositphotos)
Što je ulje avokada?
Ulje avokada potječe iz - iznenađenje - avokada. Vjerojatno si probala ovo egzotično voće koje osim svojih zdravih masti im i mnogo vitalnih hranjivih sastojaka. Bogat je vlaknima, ima malo šećera i sve potrebne vitamine i minerale (kalij, natrij, magnezij, vitamini A, C i K, folna kiselina, vitamin B6 i niacin). Također ima vrlo snažno antioksidacijsko djelovanje i visoku koncentraciju mononezasićenih masti. Ulje avokada pomaže koži i kosi na mnogo načina i zbog toga ga sve češće možemo pronaći u raznim maskama, kremama, losionima, gelovima i slično.
Prednosti ulja avokada
Kada se primjenjuje lokalno, ulje avokada ima brojne kozmetičke prednosti, a samo neke od njih su:
- Promiče i utječe na ukupni sadržaj kolagena: Iako je potrebno više studija da bi se pokazalo povećava li ili ne kolagen, istraživači znaju da definitivno djeluje pozitivno na restruktriruranje i regeneraciju kože, te kao pomoć u sintezi kolagena i elastina. Zbog toga ulje avokada ima izvrsno djelovanje u anti-age proizvodima za anti-age.
- Minimizira štetu: Avokado i ulje avokada odlični su izvori antioksidansa, poput vitamina E, koji pomažu u apsorpciji slobodnih radikala te štite od vanjskih i okolišnih faktora.
- Pomaže koži u održavanju hidratacije: Ulje avokada može djelovati kao ublaživač i ima okluzivna svojstva. "To znači da istovremeno omekšava kožu, te zadržava humektante i emolijente na koži", objašnjava dermatologinja Marie Hayag za portal Byrdie.
- Minimizira upale: Možda ulje na koži sklonoj aknama ne zvuči obećavajuće, ali u ovom slučaju zaista jest. Dermatolog inja Julie Russak preporučuje stavljanje ulja avokada na sve, od ekcema i psorijaze do seboroičnog dermatitisa i akni zbog njegovih protuupalnih svojstava.
- Tretira suhoću i ljuskavost vlasišta: Dermatologinja Hayag dodaje da ulje avokada dokazano poboljšava i suho i ljuskavo vlasište. Naime, ulje ima fungicidno i antibakterijsko djelovanje, što je korisno za one koji imaju seboroični dermatitis gdje postoji neravnoteža mikrobioma na površini kože. Međutim, dermatologinja naglašava da ulje avokada nije zamjena za lijekove koji se odnose na stanja poput psorijaze ili seboreje. Uzimajući to u obzir, kombinacija lijekova, kao i hidratantne prednosti ulja avokada mogu pomoći ublažavanju simptoma tih stanja.
Ulje avokada može se koristiti u svom čistom obliku, a također je uključeno u formulaciju mnogih proizvoda za njegu kože i kose, stoga smo izdvojile neke od naših favorita u nastavku.