Podočnjaci u obliku tamnih kolutova na području ispod očiju prvi su znak da nešto nije u redu u našem organizmu. Uz njih, najčešće se pojavljuju i umorne i natečene oči, a uspješno se mogu prikriti puderima i korektorima za prikrivanje. No, to nažalost nije trajno rješenje. Na pojavu podočnjaka koji su između ostaloga i jedan od prvih znakova starenja, treba gledati kao na upozorenje vlastitog organizma koji viče i moli da malo usporimo, smanjimo razinu stresa i provjerimo vlastito zdravstveno stanje. Na našoj koži uvijek se najbolje može vidjeti općenito stanje organizma, a osobito nam to mogu pokazati podočnjaci. Jeste li znali da postoji nekoliko vrsta različitih podočnjaka koji obzirom na svoj izgled ukazuju na problem u određenom dijelu organizma. Tako ih možemo podijeliti na:

Kako biste se na adekvatan način riješili podočnjaka, potrebno je reagirati na vrijeme i pokušati otkloniti uzrok koji je gotovo uvijek zdravstvene prirode. Uz to, svakako predlažemo da pokušate ublažiti njihovo pojavljivanje uz promjenu loših prehrambenih navika, te da u svoju svakodnevicu uključite više odmora, manje stresa, pokušate s uvođenjem neke tjelesne aktivnosti i izvođenja vježbi disanja koji će umanjiti stres. Vidjet ćete da će rezultati sigurno biti brzo vidljivi i da će oporavak biti lakši. Također, u borbi s ružnim podočnjacima svakako će vam pomoći veći unos tekućine u organizam na dnevnoj bazi budući da voda pomaže u detoksikaciji organizma, zatim korištenje maslinovog ulja, maska sa svježim krastavcima i čajem kamilice, unos vitamina, minerala i željeza, te provođenje vremena na suncu što će koži omogućiti opskrbu vitaminom D.