Beta-karoten je tvoj saveznik
Prvi naš trik za ubrzano i efektno tamnjenje kože jest konzumiranje hrane bogate beta-karotenom. To su primjerice mrkva, batat i kelj koji ti pomažu preplanuti bez opeklina. Osim toga, beta-karoten pomaže smanjiti osjetljivost na sunčevo zračenje kod osoba s fotosenzibilnim bolestima. Beta-karoten u organizmu pomaže spriječiti nastanak mrljica od sunca na koži, usporava starenje kože, a pospješuje i tamnjenje te stoga ne čudi da su mnogi preperati za samotamnjenje stvoreni upravo na bazi mrkve, koja sadrži puno beta-karotena. Beta-karoten tako potiče stvaranje melanina i neutralizira djelovanje štetnih slobodnih radikala pa time smanjuje i negativan učinak sunčevih zraka za kožu. Marelice, dinja i mrkva – sve su to prirodni izvori beta-karotena, a uvijek ga možeš unositi i u obliku dodataka prehrani.
