Mliječni proizvodi
"Većina mlijeka dobiva se od kravamuzara kada imaju visoku razinu cirkulirajućeg progesterona, faktora rasta sličnog inzulinu i drugih hormona koje ljudska tijela pretvaraju u dihidrotestosteron (DHT). Ovi hormoni mogu ubrzati rad lojnih žlijezda, što može izazvati akne kod osjetljivih ljudi", objašnjava dermatologinja Tsippora Shainhouse. Iako neka organska mlijeka ne sadrže dodane hormone rasta ipak još uvijek sadrže one prirodne.
Stoga ako misliš da mliječni proizvodi utječu na tvoju kožu i stvaraju akne, pokušaj na mjesec dana izbaciti mliječne proizvode i provjeri ima li promjena. Mogu se koristiti zamjene kao što su bademovo ili rižino mlijeko i slični proizvodi. Tijekom tog vremena važno je pripaziti na unos kalcija i vitamina D jer su mliječni proizvodi važan izvor ovih nutrijenata,.
