Možda počinješ svoja jutra toplom šalicom zelenog čaja ili uživaš u popodnevnom napitku od matcha praha, ali ako ovaj sastojak već ne primjenjuješ lokalno, vrijeme je za uvođenje nekih promjena u svojoj rutini njege kože.
Poznat po svojim, umirujućim i antioksidacijskim svojstvima, zeleni se čaj pojavljuje u sve više proizvoda za uljepšavanje - od maski i proizvoda za čišćenje lica pa sve do seruma i hidratantnih krema.
Zeleni čaj potječe od lišća i pupoljaka biljke čaja Camellia sinensis, a njegove aktivne komponente polifenoli blagotvorno djeluju na kožu zbog svojih antioksidativnih i protuupalnih svojstava. Zeleni čaj također sadrži kofein i tanine, koji djeluju tako da smanjuju krvne žile i otok.
Da bismo saznale kako točno djeluje, tko ga treba koristiti i na koje ga načine možeš uvrstiti u svoju rutinu njege kože, certificirane dermatologice Christine Choi Kim i Michele Green za portal Byrdie otkrile su sve što trebaš znati o ovom moćnom sastojku.
via Giphy
Prednosti zelenog čaja
"Zbog svoje višestruke prirode, zeleni čaj proučavan je kao sredstvo za liječenje raznih dermatoloških stanja, poput akni, rozaceje, psorijaze, virusnih bradavica, pa čak i raka kože", objašnjava Kim.
Kao antioksidans koji uklanja slobodne radikale uzrokovane okolišnim čimbenicima poput UV zračenja i zagađenja, Kim kaže da je logičan izbor zeleni čaj dodati bilo kojem režimu njege kože protiv starenja. Green dodaje da zeleni čaj ima sposobnost borbe protiv oštećenja DNA u stanicama kože.
(Foto: Unsplash)
Kim navodi da zeleni čaj može smanjiti znakove oštećenja od sunca, poput hiperpigmentacije, grube teksture i sitnih linija, a zahvaljujući njegovoj sposobnosti da smanjuje sebum zajedno s protuupalnim i antibakterijskim svojstvima, ovaj je sastojak pogodan za sve koji imaju akne i masnu kožu. Green dodaje da zeleni čaj može smanjiti upalu kod kožnih bolesti kao što su ekcem, psorijaza, ali i perut.
Nuspojave od zelenog čaja
Prema Kim, zeleni čaj nema poznate nuspojave, pod uvjetom da nisi alergična na njega. "Zeleni čaj uistinu je pogodan za većinu tipova kože, osim ako nemaš poznatu preosjetljivost na njega", objašnjava Kim. Dodaje i da će neki ljudi koji imaju vrlo suhu ili osjetljivu kožu možda sa zelenim čajem trebati postupiti oprezno.
(Foto: Unsplash)
Kako ga koristiti
Najbolji način da zeleni čaj koristiš kao dio svoje svakodnevne rutine ovisi o proizvodu koji imaš. Kim kaže da najbolji režimi njege kože očiste, štite, ispravljaju i hidratiziraju kožu te naglašava važnost korištenja krema za sunčanje sa SPF-om 30 ili više svako jutro nakon nanošenja antioksidansa i hidratantne kreme. Također preporučuje korištenje zelenog čaja u kombinaciji s drugim antioksidansima, koji djeluju zajedno sinergički.
Kim naglašava da izravna studija koja uspoređuje prednosti korištenja zelenog čaja lokalno ili oralnim putem za kožu još nije provedena, a Green kaže da je zeleni čaj siguran za upotrebu u proizvodima za njegu kože i može ga se svakodnevno konzumirati.
(Foto: Unsplash)
Ipak, Green ističe da postoji nekoliko sastojaka koje treba izbjegavati ako oralno konzumiraš zeleni čaj, poput kinolonskih antibiotika, nekih kontracepcijskih pilula, antikoagulansa, nekih antidepresiva, fenilpropanolamina, amfetamina i bilo kojeg lijeka koji mogu uzrokovati oštećenje jetre - najbolje je da se savjetuješ s liječnikom kako biste razgovarali o svim potencijalnim problemima.
U fotogaleriji pogledaj naš izbor proizvoda koji sadrže zeleni čaj.