Kaže se da su oči ogledalo duše, a što su onda nokti? Mnogi bi rekli da su oni ogledalo zdravlja. Naime, po noktima se često mogu prepoznati znakovi brojnih poremećaja i bolesti, kao što su psorijaza, lupus, bolesti srca, bubrega i jetra, dijabetes, anemija, nedostatak dugih vitamina i minerala kao što je cink, pa čak i melanom.
Pogledajte svoje nokte i promotrite jesu li glatki i ružičasti. Jesu li možda kvrgavi, imaju čudne utore i čudnu boju? Ako je to slučaj, vrijeme je da poduzmete ozbiljnije korake kako bi vam nokti ponovno postali lijepi i zdravi. Možda ćete morati samo promijeniti prehranu i/ili posvetiti im malo više pažnje u brizi i njezi.
Otkrijte bolest
Na žalost, kod nekih osoba izgled noktiju nije odraz nebrige, i loše prehrane, nego odraz određenog zdravstvenog stanja i poremećaja.
Evo kako po noktima možete sami prepoznati što u vašem tijelu ne funkcionira kako treba:
1. Bolesti jetre – osobe čija jetra ne funkcionira kako treba ili uopće ne funkcionira će imati najčešće bijele nokte.
2. Bolesti pluća – osobe koje imaju probleme s plućima imaju žućkaste nokte, s malo ružičastog pojasa oko korijena. Također, ljudi s plućnim problemima imaju problema s pojačanim rastom kožice oko noktiju.
3. Bolesti srca – osobe koje imaju problema sa srcem, imaju često nokte crvene boje.
4. Dijabetes – osobe koje imaju problema sa šećernom bolesti imaju žućkaste nokte, s malo ružičastog pojasa kod korijena.
5. Anemija - osobe koje imaju problema s anemijom, imaju blijede nokte, koji se često uvijaju u oblik žlice.
6. Melanom – Osobe koje imaju tu vrlo opasnu bolest vjerojatno će imati tamne linije pod noktima.
7. Lupus – Osobe koje imaju ovu bolest često kod korijena noktiju imaju nepravilne crvene linije.
8. Psorijaza – Osobe koje imaju problema sa psorijazom imaju često debele žućkaste nokte koji imaju ispucali izgled
9. Gljivice na noktima – Ako primijetite zelenkasti ili žućkastu nijansu na noktima, velika je mogućnost da su vaše nokte zahvatile gljivice. Također, ova vrsta infekcije može uzrokovati naticanje i bol na području korijena nokta, odnosno području oko nokta. Također, i bakterijske infekcije mogu izazvati promjene na boji nokta.
Odvajanje slojeva noktiju
Svaki nokat se sastoji od nekoliko slojeva keratina. Ti slojevi slijepljeni su zajedno, te zajedno čine čvrsti nokat. No, kada su nokti izloženi hladnom i suhom zraku ili su pak dugo u vodi, postoji mogućnost da će se ti slojevi početi odljepljivati, te će nokti postajati sve tanji. Ako upravo imate problema s odljepljivanjem slojeva, pokušajte nokte učvrstiti s lakom za učvršćivanje nokti. Također, povećajte konzumaciju biljnih ulja.
Pucanje noktiju
Oko 20 posto žena ima problema s pojačanim pucanjem noktiju, a najčešći uzrok je usporeni rad štitnjače, što pak uzrokuje pretjerano isušivanje i pucanje noktiju. Osim problema s radom štitnjače, uzrok pucanja noktiju može biti i loša, nezdrava prehrana, s vrlo malo zdravih nutritivnih sastojaka – posebno proteina i željeza, ali i drugih vitamina i minerala. U tom slučaju potrebno je uzimati B-kompleks, kao dodatak prehrani, koji najčešće pomogne u problemu s noktima.
Žuti nokti
Makar žuti nokti mogu biti indikator brojnih poremećaja i bolesti, s druge strane ne treba značiti da ih i vi imate. Naime, žuti nokti mogu biti rezultat čestog korištenja lakova za nokte, njihovog poliranja i sl. Ako je tako, ostavite jedno vrijeme nokte bez laka ili bilo kakvih poliranja, kako bi se ponovno obnovili i dobili svoju zdravu prirodnu ružičastu boju. Kada nanosite lak za nokte preporučamo da prije toga nanesete bazni zaštitni lak.
Male bijele točkice
Mogu se javiti pod jednim ili više nokata i makar izgledaju neobično, one nisu znak ničeg opasnog. U biti, vjerojatno je većina osoba ih je imala barem jednom u životu. Te bijele mrlje najčešće se javljaju kada se dogodi neka trauma nokta na području korijena. Te bijele mrlje ćete imati tako dugo dok nokat ne naraste. S druge strane bijele mrlje mogu biti znak nedostatka cinka u tijelu.
Kako imati lijepe i zdrave nokte?
1. Izbjegavajte korištenje tuđeg pribora za uređivanje noktiju, kako bi se izbjeglo prenošenje raznih infekcija.
2. Održavajte nokte čistima i suhima.
3. Prilikom uređivanja noktiju, budite nježni i nemojte čistiti, brusiti, utiskivati kožicu previše agresivno. Sve to može uzrokovati neugodne, pa i bolne infekcije.
4. Izbjegavajte griženje noktiju i zanoktica.
5. Barem jednom dnevno nokte namažite s kvalitetnijom kremom za ruke i nokte koja sadrži ureu, fosfolipide, mliječnu kiselinu, a koji će spriječiti pucanje noktiju.
6. Kada brusite nokte s rašpicom za nokte, činite to samo u jednom smjeru, te formirajte lagano zaobljeni vrh nokta.
7. Nemojte „kopati“ po području gdje vam je urastao nokat, nego zatražite pomoć pedikera ili dermatologa.
8. Izbjegavajte odstranjivače laka za nokte na bazi acetona.
9. Ako stavljate umjetne nokte, barem jednom na godinu napravite pauzu od tri mjeseca, kako bi vam se nokti oporavili.
10. Jedite zdravo, jer će vam onda i nokti biti zdravi.
11. Ako ste zabrinuti za izgled noktiju, zatražite pomoć liječnika opće prakse ili dermatologa.
(vam)