1. Vode nikada dosta
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Već ti je poznato da znojenjem gubiš puno tekućine, to također znači da standardnih 8 čaša vode dnevno više nije dosta kako bi zadovoljilo potrebe tvojeg tijela. Kofeinski napitci i sokovi s puno šećera se ne broje pod hidratizirajuće napitke, ali možeš piti vodu s okusom ako ti obična voda nije fina!