Masna i procesirana hrana
Sve one namirnice koje ti mogu naglo podići i zatim spustiti količinu šećera u krvi odgovorne su za pojavu akni. To su obično proizvodi koji su vrlo procesirani, sadrže veliku količinu jednostavnih ugljikohidrata i mliječni proizvodi. Još jedan problem mliječnih proizvoda je to što i sami sadrže hormone koji utječu na ravnotežu naših hormona.
Najbolji način kako izbjeći ovaj problem je raznovrsna i uravnotežena prehrana. To ne znači da moraš potpuno prestati jesti sladoled, torte i čips, nego da bi prehranu trebala temeljiti na povrću, voću i kompleksnim ugljikohidratima, a s vremena na vrijeme se počastiti s malo slatkiša ili grickalica.
Tekst se nastavlja ispod oglasa