Ljepota dolazi iznutra: Uz ove ukusne namirnice koža će ti biti ljepša već nakon tjedan dana

Ljetne vrućine mogu loše utjecati na zdravlje i ljepotu kože, a kako se to ne bi dogodilo vrlo je važno da pazimo što unosimo u tijelo. Ove ukusne i dostupne namirnice svakako bi trebale biti na našem stolu

4. Chia sjemenke

Sitne crne sjemenke pune su minerala i vlakana i pomažu u borbi protiv slobodnih radikala te su savršena ravnoteža esencijalnih masnih kiselina, a stručnjakinja kaže da su one zaslužne za sjaj kože. Vrlo je važno paziti na dovoljan unos omega-3 masnih kiselina što će pomoći uravnoteženom raspoloženju i zdravlju srca. Dodaj ove fine sjemenke u smoothieje i voćne salate ili ih namoči u bademovo mlijeko preko noći kako bi dobila super desert.

Tekst se nastavlja ispod oglasa