3. Bademi
Svi već znamo da su bademi zdravi, ali oni su i hrana za ljepotu jer su puni vitamina E. Snyder ovaj nutrijent naziva "antioksidansom koji uljepšava kožu jer je vitamin E prisutan u epidermi koja je zaslužna za glatkoću i podatnost kože. "Postoje i istraživanja koja sugeriraju da vitamin E može pomoći u borbi protiv znakova starenja jer pruža zaštitu koži od oštećenja uzrokovanih ultraljubičastim zrakama, ali i štiti je od isušivanja."
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pixabay)