Hrana bogata vitaminom C
Naranče obožavamo u ovom dijelu godine, no možda nisi znala da ti prehrana bogata vitaminom C može pomoći nadomjestiti kolagen. Vitamin C je važan u sintezi hijarulonske kiseline. Jedna studija sugerira da hijaluronska kiselina može pomoći u povećanju proizvodnje kolagena, piše Healthline. Hijaluronska kiselina prirodno se nalazi u tijelu, ali se smanjuje starenjem. Konzumiranje hrane bogate vitaminom C i aminokiselinama može povećati razine hijaluronske kiseline i kolagena u tijelu stoga posegni za keljom, narančom, prokulicom, brokulom ili jagodama.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash