Nemaš vremena za intenzivnu njegu kože? Nema veze jer ti donosimo šest jednostvnih koraka uz koje možeš održati svoju kožu lica zdravom i blistavom. Pravilna njega i zdrav načina života mogu pomoći odgoditi prirodno starenje i spriječiti različite probleme s kožom.
Svi znamo da su svježe i cjelovite namirnice najbolji odabir za zdravu prehranu, ali možda ne shvaćaš u potpunosti pozitivan učinak zdrave prehrane na tvoju kožu. Odabir namirnica bogatih antioksidansima i vitaminima dat će tvojoj koži predivan zdravi sjaj i možda i malo odgoditi znakove starenje. Bobičasto voće, zeleno lisnato povrće, brokula, citrusi, sjemenke suncokreta i bademi odličan su odabir.
Nedovoljan unos vode jedan je od najvećih zločina koji možeš napraviti svojoj koži. Dehidracija dovodi do bora koje želiš izbjeći, osobito na licu. Ako svaki dan popiješ bar dvije litre vode, pomoći ćeš svojoj koži da ostane sjajna.
Održavanje kože zdravom znači posvećenost dnevnom režimu. Uživaj u čišćenju i nanošenju omiljenih hidratantnih proizvoda svako jutro i ponovno pred spavanje. Neće ti trebati dugo da pronađeš njegu koja odgovara tvojoj koži, a i rezultati će brzo postati vidljivi.
Sunce nudi dobru dozu vitamina D, ali može i oštetiti tvoju kožu. Prekomjerna izloženost UV zrakama dovodi do suhe kože, koja može uzrokovati prekomjerene bore. Čak i kad je oblačno, nemoj zaboraviti nanijeniti kremu sa zaštitnim faktorom.
Pušenje i previše alkohola ostavljaju trag na koži. Prestanak pušenja neće koristiti samo tvojoj koži, nego i respiratornom sustavu i novčaniku. Alkohol dovodi do dehidracije kože i dodaje ti godine na lice. Iako ne moraš u potpunosti izbaciti alkoholna pića, sljedeći put kada ideš na piće, razmisli o naručivanju votke, džina ili bijelog vina.
Previše make up-a može začepiti tvoje pore, što može dovesti do prištića i mitisera. Smanji slojeve koje nanosiš i probaj s prirodnom kozmetikom, koja je nježnija prema koži. I nikad nemoj ići spavati bez da skineš make up.