Dolazak jeseni i zime  donosi i nove izazove za našu kožu. Dok se priroda mijenja, hladniji i suši zrak, vjetar te boravak u grijanim prostorijama mogu narušiti njezinu ravnotežu. Koža koja je tijekom ljeta bila izložena suncu sada postaje osjetljivija, sklonija isušivanju, perutanju i crvenilu. Pravilnom prilagodbom jesenske njege kože, možete sačuvati zdravlje i sjaj kože te je pripremiti za nadolazeće zimske mjesece.

Zašto je jesenska prilagodba njege ključna?

Glavni uzrok promjena i pojava suhe kože tijekom jeseni je nagli pad vlažnosti u zraku. Hladan zrak sadrži manje vlage, a centralno grijanje dodatno isušuje zrak u zatvorenim prostorima. To dovodi do bržeg isparavanja vode s površine kože, čime se oštećuje njezina prirodna zaštitna barijera. Posljedice su svima poznate: osjećaj zatezanja, gruba tekstura, sitne ljuskice, a ponekad i svrbež te pojava crvenila. 

"Jesen i zima su razdoblja kada bilježimo porast slučajeva ekcema i kožnih iritacija", ističe dr. S. Tyler Hollmig, direktor dermatološke kirurgije na Sveučilištu u Teksasu. Upravo zato je važno prepoznati potrebe svoje kože, zaštititi je od hladnoće i pružiti joj adekvatnu podršku.

Pexels

Hidratacija kao temelj zdrave kože u jesen

Hidratacija kože je apsolutni prioritet u jesenskoj njezi. No, nije dovoljno samo piti više vode; ključno je "zaključati" vlagu u koži pomoću odgovarajućih proizvoda.

Zamijenite lagane losione bogatijim kremama

Lagane, gelaste teksture koje su prijale tijekom ljeta sada zamijenite hranjivijim i bogatijim formulama. Kreme su gušće od losiona jer sadrže više ulja, što stvara zaštitni sloj na koži i sprječava gubitak vlage. Potražite proizvode koji sadrže sastojke poput ceramida, koji obnavljaju kožnu barijeru, hijaluronske kiseline za dubinsku hidrataciju te shea maslaca ili glicerina za omekšavanje i zaštitu. Osobe s izrazito suhom kožom mogu razmisliti i o mastima koje sadrže petrolatum, jer one najučinkovitije sprječavaju isparavanje vode.

Uvedite moćne serume

Ako ih već ne koristite, jesen je idealno vrijeme za uvođenje seruma u rutinu. Ovi koncentrirani proizvodi prodiru dublje u kožu i pružaju joj dodatnu dozu aktivnih sastojaka. Serumi s hijaluronskom kiselinom pružit će intenzivnu hidrataciju, dok oni s vitaminom C mogu pomoći u popravljanju štete nastale od ljetnog sunca i vraćanju sjaja. Jesen je također pogodna za ponovno uvođenje retinoida, zlatnog standarda u borbi protiv znakova starenja, jer je osjetljivost na sunce manja nego ljeti.

Pexels

Prilagodite čišćenje i piling

Agresivni proizvodi za čišćenje mogu dodatno narušiti zaštitnu barijeru kože. Zato je važno prilagoditi i ovaj korak.

• Nježno čišćenje: Umjesto pjenastih gelova koji mogu isušivati, odaberite kremaste ili uljne čistače bez sulfata. Izbjegavajte pranje lica vrućom vodom; mlaka voda je puno bolji izbor.
• Pametan piling: Piling je i dalje važan kako bi se uklonile mrtve stanice i omogućilo bolje prodiranje hidratantnih proizvoda. Međutim, treba biti oprezan. Umjesto grubih mehaničkih pilinga, koristite nježnije opcije poput pilinga na bazi ulja i šećera ili proizvoda s enzimima papaje. Dovoljno je raditi piling jednom do dva puta tjedno.

Ne zaboravite na ključne korake

SPF je obavezan tijekom cijele godine

Jedna od najvećih zabluda je da zaštita od sunca nije potrebna kada nema jakog sunca. UVA zrake, odgovorne za preuranjeno starenje kože, prodiru kroz oblake i staklo tijekom cijele godine. Svakodnevno nanošenje kreme sa zaštitnim faktorom (minimalno SPF 30) najbolja je prevencija bora i hiperpigmentacija. Na tržištu postoje brojne hidratantne kreme sa SPF-om koje olakšavaju ovaj korak.

Njega usana, ruku i tijela

Usne i ruke prve pokazuju znakove isušivanja. Uvijek pri ruci imajte hranjivi balzam za usne. Ruke mažite bogatom kremom nakon svakog pranja i zaštitite ih rukavicama kada ste vani. Ne zaboravite ni na njegu tijela – umjesto osvježavajućih gelova za tuširanje, birajte kremaste kupke i ulja, a nakon tuširanja odmah nanesite bogati losion ili maslac za tijelo.

Pexels

Savjeti za svaki tip kože

Iako su opća pravila ista, važno je prilagoditi njegu specifičnom tipu kože.

• Suha koža: Intenzivirajte hidrataciju bogatim kremama i uljima. Razmislite o korištenju ovlaživača zraka u domu kako biste povećali vlažnost u prostoru.
• Masna koža: Nemojte preskakati hidrataciju! Birajte lagane, nekomedogene hidratantne kreme, primjerice one s hijaluronskom kiselinom, koje će hidratizirati kožu bez začepljivanja pora.
• Mješovita koža: Primijenite "zonski" pristup. Na suše dijelove lica (obraze) nanesite bogatiju kremu, a na masniju T-zonu (čelo, nos, brada) laganiji, matirajući fluid.

Prelaskom na jesensku rutinu njege osigurat ćete koži sve što joj je potrebno da ostane zdrava, meka i blistava. Slušajte svoju kožu, pružite joj dodatnu vlagu i zaštitu, i uživajte u svim ljepotama koje ovo godišnje doba donosi.