Antioksidansi
U prehranu uvrsti namirnice bogate antioksidansima jer oni neutraliziraju utjecaj slobodnih radikala na stanice i saniraju oštećenja na njima. Osim toga, antioksidansi potiču stvaranje kolagena koji je zaslužan za elastičnost kože i njezino zdravlje te ju čine blistavom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Namirnice koje obiluju antioksidansima su sve one koje u prirodi dolaze u jarkim bojama, a prvenstveno govorimo o voću i povrću, ali i tamnoj čokoladi. Stoga, redovito konzumiraj tamno zeleno lisnato povrće, borovnice, trešnje, jagode, dinju, mrkvu, batat te sve ono drugo koje ti privuče pogled svojom ljepotom. Tanjur mora biti šaren.