Kvalitetan san jednako je bitan kao i prehrana
Diaz pokušava što je bolje moguće nositi se sa stresom, odnosno čistiti se od njega, a u tome veliku uloguigra san jer se tijelo, dok spavamo regenerira na svim razinama. "Veliki dio naših života provodimo spavajući ili pokušavajući spavati. Kvaliteta sna određuje naše raspoloženje, mentalno i tjelesno zdravlje. I to ne samo idući dan, nego i godinama kasnije", piše Diaz u knjizi The Body Book.
Tekst se nastavlja ispod oglasa