Ne spavaš dovoljno
Naravno da znamo da je san dobar za nas (ne zove se bez veze beauty sleep), ali znaš li koliko je zapravo važan za zdravlje kože?
"Nedostatak sna smanjuje funkciju barijere u koži, tako da dolazi do većeg gubitka vode i povećane suhoća. Također se povećava i proizvodnja hormona stresa - kortizola, koji se ponaša kao 'čekić' kad je u pitanju proizvodnja kolagena i elastina te se smanjuje hormon rasta koji je potreban da koža regenerira stanice. Da bi koža u potpunosti prolazila kroz ovaj noćni proces 'popravka', trebate spavati najmanje sedam do osam sati svaku noć", savjetuje dr. Jaliman.
Tekst se nastavlja ispod oglasa