Spavaj dovoljno (ali ne i previše)
Iako ovo zvuči kao logičan savjet, čini se da zaista postoji velika veza između sna i pojave podočnjaka. "Ono što neke ljude iznenadi je činjenica da čak i previše sna može izazvati tamne krugove ispod očiju, dok nedostatak sna kožu može učiniti blijedom i bez sjaja, stvarajući time tamno tkivo ispod očiju", kaže dr. Solomon.
Izgleda da je potrebno pronaći savršenu točku dovoljnog sna. Uz par pokušaja i pogrešaka, moguće je shvatiti koliko ti je sna potrebno svake noći, a odlazak na spavanje 15 minuta ranije svake noći te vođenje dnevnika spavanja, nekoliko je načina da shvatiš koja količina sna je savršena za tebe.
Tekst se nastavlja ispod oglasa