Svaka treća žena ima svakodnevnu naviku koja utječe na njihovu ljepotu, zdravlje i čak im skraćuje život!
Svakodnevno i ti radiš iste "nevine" stvari i ne shvaćaš koliko mogu biti štetne. Ručnik za lice, britvica u tušu ili način na koji sjediš može narušiti tvoje zdravlje.
Donosimo popis 12 svakodnevnih navika koje moraš promijeniti kako bi bila zdravija i ljepša.
Nošenje laka za nokte svaki dan
Ako ne možeš ni jedan dan izdržati bez laka za nokte onda si već vjerojatno upoznata s ovim problemom. Tamni lakovi, pogotovo jeftinije marke, u sebi imaju jake boje koje mogu uništiti tvoje nokte.
Na noktima će se kao rezultati svkaodnevnog nošenja pojaviti bolesno žuta boja. Da ne bi uništila svoje nokte, pokušaj nositi manje laka, napraviti par dana pauze da nokti dišu ili investiraj u bolje marke s kvalitetnim sastojcima.
(FOTO: Pixabay)
Spavanje s grudnjakom
Većina nas svakodnevno nosi grudnjak i čini nam se da ne bismo mogle živjeti bez njega. Iako grudnjak sam po sebi nije problem, spavanje u njemu može izazvati iritaciju kože i stisnuti tkivo dojke.
Također, važno je da nosiš grudnjak koji je tvoje veličine i nije preuzak ili prevelik.
Sjedenje s prekriženim nogama
Kako većinu svog vremena provodimo sjedeći, važno je imati dobro držanje i pravilan sjedeći položaj. Iako ti se križanje nogu može činiti ugodnim, to oštećuje zdravu cirkulaciju krvi u nogama.
U kombinaciji s uskom odjećom poput uskih traperica, izložit ćeš se riziku krive kralježnice zbog lošeg držanja i blago povišenom krvnom tlaku.
Ostavljanje britvice u tušu
Čini se prirodnim da naše britvice ostavimo tamo gdje ih uglavnom koristimo, ali ovo je zapravo velika greška, ako želimo izvući maksimum iz britvice.
Ako ostaviš britvicu na vlažnom mjestu, oštrica će brže potamniti, a kada je sljedeći put budeš koristila, bit ćeš sklonija dobivanju uraslih dlaka i iritaciji zbog brijanja s lošom britvicom.
Umjesto toga, osuši i obriši britvicu nakon upotrebe te je pohrani izvan svojeg tuša.
(FOTO: Pixabay)
Zavezana kosa tijekom spavanja
Dame s dugom kosom definitivno će razumjeti udobnost vezanja kose dok spavaju. Nažalost, vezanje kose u krevetu opterećuje tvoje vlasište i slabi kosu, što zauzvrat može dovesti do gubitka kose.
Ako su čvorovi i neuredna kosa tvoj problem ujutro, pokušaj uložiti u poseban kist za odvajanje.
(FOTO: Pixabay)
Tuširanje vrućom vodom
Sve mi volimo lijep topli tuš, posebno nakon dugog dana na poslu. Iako je topli tuš za opuštanje potpuno u redu, bolje je da se ne navikavaš na to.
Topla voda suši kožu i kosu brže od mlake ili hladne vode. Ako ti je vrući tuš neophodan, pokušaj završiti tuširanje mlakom ili hladnom vodom kako bi zatvorila svoje pore.
(FOTO: Pixabay)
Češljanje mokre kose
Prirodno je da nakon pranja želiš isčešljati kosu, ali sljedeći put spusti češalj i pričekaj da se osuši kosa. Pore na tvojem vlasištu su obično otvorene i povećane nakon tuširanja, što znači da će ih svako češljanje kose lakše oštetiti.
Ili završi tuširanje s malo hladne vode na glavi ili temeljito osuši kosu prije češljanja.
Predugo spavanje na istoj posteljini
Ako imaš neobjašnjive probleme s kožom, uzrok bi mogao biti bliže nego što misliš. Mijenjajući jastučnicu svaka 2 ili 3 dana, osigurat ćeš da se znoj, ulje, i ostale bakterije neće prenijeti na tvoju kožu svake večeri i uzrokovati izbijanje akni.
Za osobe s izrazito osjetljivom kožom preporučuje se svakodnevno mijenjanje jastučnice.
Korištenje previše naprava za kosu
Većina nas koristi figaro, glačalo za ravnanje kose ili sušilo za kosu kako bi postigli izgled kakav želimo svakodnevno. Dugotrajno korištenje uređaja za kosu na našoj kosi recept je za katastrofu i rezultira razdvojenim krajevima i suhom kosom.
Toplinska obrada je u redu, ali presudno je koristiti odgovarajuće proizvode za zaštitu od topline. Ponekad je dobro i pustiti kosu da se oslobodi svih tretmana.
Kava i sokovi bez šečera
Ideja o ukusnom napitku bez šećera je lijepa, ali istina je da su sokovi bez šečera jednako loši kao i originalne verzije. Zbog kiselosti dijetnih sokova, oni i dalje mogu upropastiti tvoje zube usprkos nedostatku šećera. Oni su također povezani sa bolestima srca, dijabetesa i kroničnim bubrežnim bolestima.
Ako želiš ostati zdrava, vjerojatno je najbolje potražiti aromatiziranu vodu ili čaj.
Prljave četkice za šminkanje
Čišćenje četkica za šminkanje možda ti nije jedan od glavnih prioriteta, ali učinit ćeš svojoj koži veliku uslugu pretvarajući je u naviku. Korištenjem prljavih četkica iznova i iznova nanosiš bakterije i mikrobe na lice, čak ih i potencijalno širiš u svoje kozmetičke proizvode. U najgorem slučaju može doći do izbijanja akni ili čak do infekcije.
Brisanje lica ručnikom
Normalno je da nakon pranja lica koristiš ručnik, ali to može djelovati protiv tvoje ljepote. Ručnik je dobro uzgajalište bakterija i mikroba. Svaki put kada ručnik upotrebljavaš više puta, riskiraš pojavnjivanje akni.
Umjesto ovoga, možeš koristiti posebne pamučne krpe za lice ili samo preskočiti sušenje lica i pustiti vodu da se upije. Jednostavno nanesi proizvode za njegu kože na vlažnu kožu i to će njegovati tvoje lice još bolje.