OSOBNI RAZVOJ

Alexandra Jamieson: Žene, hrana i žudnja
Prigrlite svoje žudnje, pomirite se s hranom, prihvatite svoje tijelo Holistička zdravstvena savjetnica i koautorica nagrađivanog dokumentarca Super Size Me (Super veliki ja) istražuje žudnje žena – za hranom, spavanjem, seksom, društvom i nadahnućem – te ih uči kako da osluškivanjem svojih tijela vode zdraviji, potpuniji život.

Alexandra Jamieson, koja se bavi promjenama što pridonose zdravlju, svoja saznanja nastoji prenijeti što većem broju ljudi, ponajprije žena. Nakon što se oslobodila prehrambenih navika koje su uzrokovale probleme s težinom i zdravljem, naučila je nešto što joj je iz temelja izmijenilo život: kad osluškujemo vlastite žudnje, one će nas odvesti na put samoiscjeljenja.
Od vlastite prijelomnice koju je doživjela prije više od deset godina, autorica je život posvetila pomaganju drugim ženama da slijede mudrost vlastitih žudnji i učine hranu najvećim saveznikom u uživanju u životu punim plućima.

U ovom moćnom ženskom manifestu, Alexandra Jamieson podučava kako da se izravno suočimo s vlastitim žudnjama, prestanemo se skrivati iza hrane, mrziti se ili živjeti u skladu s ograničenim očekivanjima drugih. S ljubavlju, suosjećanjem i nevjerojatnom iskrenošću poziva nas da hrabro iskoristimo hranu kao oruđe za čišćenje od prehrambenih, duševnih, tjelesnih i osjećajnih blokada koje nas sprječavaju da živimo ispunjene, smislene i radosne živote.
Dr. Brian Weiss je liječnik koji je hrabro i pionirski uveo iscjeljujuću moć sjećanja iz prošlih života u suvremenu medicinu. Radeći kao psihoterapeut te ponukan slučajevima svojih pacijenata počeo je istraživati reinkarnaciju i regresiju u prošle živote te kako to može pomoći iscjeljenju mnogih bolesti. U prošlim životima postoje sjećanja koja nam mogu poslužiti kao lekcije i put u smisleniji i hrabriji život. Ova je knjiga puna zapanjujućih istiniti priča iz njegove prakse koje potvrđuju kako regresoterapija može pomoći u iscjeljivanju strahova, emocionalnih boli te različitih vrsta fizičkih i psihičkih oboljenja.

Život je puno više od onoga što vidimo na površini, smatra ovaj poznati liječnik, a njegova je knjiga nastojanje da lakše otkrijemo vlastitu duhovnu dimenziju i svrhu.

Dr. Brian Weiss je liječnik školovan na Yaleu i Sveučilištu Columbia. Pionir je terapije iscjeljivanja prošlim životima koju je prvi iznimno uspješno uveo u svoju praksu. Radi kao počasni predstojnik Odjela psihijatrije u Mount Sinai Medical Center u Miamiju. Čest je gost u emisijama Oprah Winfrey te drži predavanja diljem svijeta.
Već trideset godina žene čine više od pedeset posto diplomanata studija u SAD-u, no muškarci i dalje drže većinu vodećih položaja u državnoj upravi i industriji. To znači da se ženski glasovi i dalje ne čuju ravnopravno u odlukama koje najviše utječu na naše živote. U knjizi Ustrajnost Sheryl Sandberg razmatra suštinske razloge zastajanja napretka žena u stjecanju vodećih uloga i nudi uvjerljiva, zdravorazumska rješenja koja mogu ženama dati snagu za ostvarivanje svog punog potencijala.

Sandberg je operativna direktorica Facebooka i časopis Fortune navodi je na popisu 50 najmoćnijih žena u poslovnom svijetu, a časopis Time uvrštava među 100 najutjecajnijih ljudi svijeta. U ovoj knjizi ona razrađuje teme traženja izazova, prihvaćanja rizika i zdušnog rada na ostvarivanju ciljeva među ženama, služeći se kombinacijom osobnih anegdota, empirijskih podataka i uvjerljivih istraživanja kako bi razmrsila nejasnoće i pristranosti koje okružuju živote i odabire zaposlenih žena. Knjiga nudi praktične savjete o tehnikama pregovaranja, mentorstva i izgrađivanja karijere, nagovarajući žene da si postave granice i ostave se zablude o tome da treba “steći sve”. Opisuje konkretne korake kojima žene mogu spojiti profesionalna dostignuća s osobnom ispunjenošću, te pokazuje kakve koristi muškarci mogu imati od pružanja podrške ženama na radnome mjestu i kod kuće.

Sheryl Sandberg sav prihod od zarade na ovoj knjizi donira neprofitnoj organizaciji Lean In koja podupire žene da ustraju u svojim ambicijama, te ostalim organizacijama za prava žena. Pridružite se i sami Lean In zajednici koju možete pronaći na stranciwww.facebook.com/leaninorg ili posjetite www.leanin.org. Ondje možete iz prakse, na temelju osobnih iskustava, naučiti postići svoje ciljeve.

Knjiga Ustrajnost će zasigurno prebaciti zanimanje javnosti sa svega onoga što žene ne mogu, na sve ono što mogu.

Ajahn Brahm: Slonica koja je izgubila sreću
Priče koje će vas nadahnuti da uživate u svakom trenutku Autor bestselera Krava koja je plakala donosi 108 priča koje će vas nasmijati i natjerati da na život počnete gledati novim očima. Bezvremenska mudrost Ajahna Brahma dirnut će ljude iz svih sfera života. Polazeći od vlastitih iskustava i od priča koje su s njim podijelili njegovi učenici te starih šala ispričanih na nov način, Ajahn Brahm će svakoga potaknuti da preispita svoje životne obrasce.

Budistički redovnik već više od trideset godina, Ajahn Brahm je opat i duhovni ravnatelj Budističkog društva Zapadne Australije. Diljem svijeta tražen je kao duhovni učitelj i popularni predavač. Osim uspješnice Krava koja je plakala (Naklada Ljevak, 2010.) napisao je i Mindfulness, Bliss, and Beyond (2006.) i The Art of Disappearing (2011.).

“Bez obzira na to bavi li se bolnim emocijama, teškim odnosima ili prolaskom kroz aerodromsku kontrolu, Ajahn Brahm dotiče univerzalnost ljudskog iskustva s nježnošću i razoružavajućim humorom.” Jean Smith

“Više vjerujemo anegdotama i pričama, nego statistikama i teorijama. Pomoću priča najbolje učimo i duboko upijamo važne poruke. Samo nas priče mogu osloboditi straha.” Publishers Weekly
Izgladnjelo i ozlijeđeno mače spašeno je iz sirotinjske četvrti New Delhija. Topao dom pružio mu je sam Dalaj lama te mače započinje sretan, nov život kao Mačka Njegove Svetosti. Kroz svoje zabavne, ali i mudre komentare, ona nas upoznaje s budizmom, s meditacijom, svjesnošću i suosjećanjem, dijeleći s nama duboke Dalaj lamine uvide.

Upoznat ćemo svakodnevicu i život velikog duhovnog vođe viđene očima malenog špijuna koji ima pristup u svaku prostoriju i na svaku audijenciju zahvaljujući svojim mačjim čarima. Saznat ćemo kako pronaći smisao, prave vrijednosti i spokoj u ovom užurbanom svijetu te naučiti ponešto i o tome što je zajedničko ljudima i životinjama te kolika je moć dobre karme.
Spoj na koji ste upravo krenuli, vjerojatno će ispasti katastrofalan, kao i većina dosadašnjih. Popratne pojave lošeg spoja su kao što svi znamo, upropaštena subotnja večer, dosadni razgovori, slinavi poljupci i slomljeno srce. S druge strane, ako znate kako se ponašati, spoj može biti zabavan i što je najvažnije dovesti vas do Onog Pravog. Evo knjige koja će vam pomoći da zauvijek naučite kako izbjeći loše spojeve i neželjene efekte istih.

Čak i nakon višegodišnje potrage za Onim Pravim, većina nas još pokušava razbiti zamršenu šifru spojeva. Upoznate nekog, razmijenite telefonske brojeve i avantura može početi. Ono u čemu većina griješi je brzina razvoja situacije: žuri vam se, prerano spavate s nekim, ukratko, smažete desert prije nego vam posluže glavno jelo!

Srećom, Greg Behrendt i njegova supruga Amiira, napokon su sastavili priručnik koji će vam otkriti sve tajne "dejtanja". Dan po dan, minutu po minutu provest će vas kroz sve situacije i pokazati kako da zadržite zdrav razum, osmijeh na licu i pronađete ljubav.

Pitate se u čemu je tajna? Pa opustite se, to je samo spoj! Empatija može pokrenuti revoluciju. Ne jednu od onih staromodnih revolucija utemeljenih na novim zakonima, ustanovama ili vladama, nego nešto mnogo radikalnije: revoluciju ljudskih odnosa!

Veliki izazov 21. stoljeća jest borba protiv pomanjkanja empatije, smatra Krznaric koji empatiju vidi kao najvažniju vrlinu koju čovječanstvo mora razviti kako bi opstalo i napredovalo. Globalne probleme poput ratova, govora mržnje, klimatskih promjena ili pak nezdravih odnosa ne možemo riješiti bez empatičnog postupanja u svakodnevnom životu. Kao odgovor na pitanje kako to činiti u svojoj knjizi Empatija opisuje šest navika koje prakticiraju empatični ljudi, upućuje nas na brojna književna i filmska djela kao inspiraciju za empatično ponašanje, objašnjava kako se uključiti u empatijsku knjižnicu, kako odgajati djecu u empatičnom duhu te nas upoznaje s originalnim konceptom Muzeja empatije. Taj bi muzej bio iskustveni prostor u kojem posjetitelj može istraživati promatranje života iz perspektive drugih tako da, barem na trenutak, prolazeći kroz dvorane muzeja, uđe u tuđe cipele.

„Vjerujem da je empatija- ulaženje u „tuđe cipele“ i sagledavanje svijeta iz perspektive druge osobe – moćno oruđe za društvenu promjenu i svjetlost vodilja za umijeće življenja.“ Roman Krznaric

Sonia Choquette: Hodočašće duše
Moj put dug 800 kilometara od gubitka do iscjeljenja "Pridružite se Soniji Choquette u nezaboravnom istraživanju srca i duše te osobno iskusite dubok mir i iscjeljenje." - Deepak Chopra

Sonia Choquette istodobno se suočila sa smrću dvoje bliskih ljudi, raspadom braka i izdajom bliskih suradnika. Iako svjetski priznata duhovna učiteljica i iscjeliteljica, gubitak i patnju proživjela je duboko i bolno poput svih drugih ljudi. Pokušavši prikupiti djeliće svoga života, okreće se drevnoj praksi i kreće na 800 kilometara dug hodočasnički put Camino de Santiago.

Tjelesni i duševni napori s kojima se suočila otvorili su put duhovnoj obnovi. Sonia je u svojoj duši pronašla snage da oprosti drugima, ali i sebi za sve stare povrede i boli. U ovoj iskrenoj i toploj knjizi dijeli s nama trenutke patnje, ljepote i humora. Njeno je iskustvo duboko osobno, ali mudrost koju donosi je univerzalna i dotiče skriveno mjesto u svima nama.

Sonia Choquette priznata je diljem svijeta kao autorica, duhovna učiteljica, predavačica i savjetnica za razvoj šestog čula. Autorica je brojnih svjetskih bestselera o intuitivnom buđenju, osobnom i kreativnom razvoju od koji su kod nas u izdanju Planetopije prevedeni Put srca, Intuicija i Zamoli svoje duhovne vodiče. Njena djela objavljena su u više od četrdeset zemalja i prevedena na trideset i sedam jezika, što je čini jednom od najčitanijih autorica i stručnjakinja u njezinu području rada. Zbog njezinih jedinstvenih sposobnosti njezino je iskustvo traženo diljem svijeta pa pojedincima i organizacijama pomaže znatno poboljšati njihovo funkcioniranje. Za više podataka o Soniji Choquette posjetite www.soniachoquette.com. U Školi života Bruno Šimleša učio nas je kako zavoljeti sebe, u Ljubavologiji nas je naučio kako voljeti druge, a pritom ostati svoj. U knjizi Umjetnost života ide korak dalje jer nam otkriva kako životna iskustva pretvoriti u neprocjenjive umjetnine, a od svojega života stvoriti remek-djelo!

„Svjestan sam koliko ambiciozno zvuče te ideje, ali ako su nam suđene najviše visine, šteta je zadovoljiti se osrednjim životom. Šteta je svoj život ne posvetiti ljubavi i stavljati sebe na zadnje mjesto u vlastitom životu“, kaže autor.

U osam poglavlja Šimleša govori o svetosti života, ljubavi, obitelji, Bogu, zdravom razumu i o tome kako postati životni umjetnik. Piše o ključnim životnim idejama objašnjavajući kako se možemo igrati u životu, ali ne i poigravati s njime budući da je život svet. Jedna od najvažnijih ideja ove knjige jest da smo pravo voljeti i biti voljeni stekli rođenjem. To pravo nitko nam ne može oduzeti pa autor u knjizi objašnjava kako možemo privući ljubav koju zaslužujemo.

Dr. Barbara Fredrickson: Ljubav 2.0
Novi pogled na najuzvišeniju emociju te kako ona upravlja svime što činimo, mislimo i osjećamo Meditacija je poput ljubavne veze s vlastitim najdubljim bićem. O tome govori Sally Kempton, oslanjajući se na svoje četrdesetogodišnje iskustvo učiteljice i meditantice, te nas uči kako se povezati sa svojom unutarnjom čežnjom i kreativnom energijom da bismo doživjeli sve blagodati meditacije. Nježnom mudrošću i suosjećanjem pomaže nam istražiti dubok i tajanstven unutrašnji krajolik srca, uma i tijela.

Knjiga donosi trotjedni program i više od 20 meditativnih praksi za postizanje mira i dubljih uvida u svakodnevnom životu.

Sally Kempton poznata je podjednako po sposobnosti da povede učenike u duboko stanje meditacije i po daru da jogičku mudrost učini primjenjivom u svakodnevnom životu. Bivša svami, mnogo je godina živjela i učila s prosvijetljenim indijskim učiteljima i obučena je u tradiciji kašmirskog šaivizma. Stalna je kolumnistica u Yoga Journalu i vodi radionice i duhovne treninge u SAD-u i Europi. Više o autorici potražite na http://www.sallykempton.com/

„Nemojte meditirati zato što mislite da je to dobro za vas – to može biti gubitak vremena – meditirajte jer vaša duša čezne za ljubavlju koja joj je namijenjena. Neka sjedenje na meditacijskom jastuku bude sastanak s vašim voljenim. Meditacija može biti najpotpunija ljubavna veza koju ćete ikad doživjeti u životu – ljubav koja traje duže od jedne noći, koja je istinska, vječna, bezgranična, užitak. Ova će vam knjiga pokazati kako meditirati iz ljubavi.“ SHARON GANNON, autorica knjige Jivamukti Yoga
I dok svi znamo čitati i pisati, većina nas nije savladala umijeće stvarnog razgovora, kao ni smirivanja našeg uma i otvaranja srca drugim ljudima. Jedan od najcjenjenijih duhovnih učitelja na svijetu, Thich Nhat Hanh, u ovom nas inspirativnom, ali i praktičnom vodiču poučava kako ovladati umijećem komuniciranja, bilo da komuniciramo osobno ili pomoću modernih tehnologija. Komuniciranje je jedna od najvažnijih vještina koja može umanjiti patnju i frustracije na osobnoj, ali i svjetskoj razini te trajno izmijeniti naš doživljaj svijeta kao i utjecaj koji na njega imamo. Rijetki su oni koji nas u tome mogu bolje podučiti od velikog Thich Nhat Hahna.

Thich Nhat Hanh je vijetnamski zen učitelj i budistički redovnik, pjesnik, učenjak i mirovni aktivist kojeg je dr. Martin Luther King nominirao za Nobelovu nagradu. Autor je brojnih uspješnih knjiga poput bestselera Mir je svaki korak i Umijeće moći. Hanh živi u Plum Villageu, svom meditacijskom centru u Francuskoj, te diljem svijeta vodi tečajeve umijeća svjesnog življenja. www.plumvillage.org.

"Među budističkim duhovnim učiteljima, utjecajnima na Zapadu, Thich Nhat Hanh odmah je iza Dalaj lame." New York Times

"Thich Nhat Hanh je doista svetac zbog svoje skromnosti i duhovnog pregalaštva … učenjak neizmjernog intelektualnog kapaciteta." Martin Luther King

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Nakladnik: Znanje
Broj stranica: 232
Uvez: meki
Cijena: 89,00 kn

Dr. Brian L. Weiss: Čuda se događaju

Izdavač: Planetopija
Broj stranica: 356
Uvez: meki
Cijena: 155.00 kn

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Sheryl Sandberg: Ustrajnost

Izdavač: Algoritam
Stranica: 276
Uvez: tvrdi
Cijena 138,99 kn

Izdavač: Naklada LJEVAK
Broj stranica: 288
Uvez: meki = 129 kn, tvrdi = 159 kn

Tekst se nastavlja ispod oglasa

David Michie: Dalaj lamina mačka

Izdavač: Planetopija
Uvez: meki
Broj stranica 192
Cijena: 99.00 kn

Greg Behrendt i Amiira Ruotola-Behrendt: Pa to je samo spoj

Izdavač: Algoritam
Stranica: 268
Uvez: meki
Cijena: 89,00 kn

Roman Krznaric: Empatija

Izdavač: Planetopija
Uvez: meki
Broj stranica: 264
Cijena: 139.00 kn

Izdavač: Planetopija
Uvez: meki
Broj stranica: 376
Cijena: 139.00 kn

Bruno Šimleša: Umjetnost života

Izdavač: Naklada LJEVAK
Broj stranica: 264
Uvez: meki = 99 kn, tvrdi: 139 kn

U ovoj revolucionarnoj knjizi svjetski priznata stručnjakinja za pozitivne emocije, Barbara Fredrickson, otkriva nam koliko je ljubav uistinu važna. Čak više nego sreća ili optimizam, ljubav je ključ za unapređenje tjelesnog i mentalnog zdravlja.

Koristeći znanstvena istraživanja provedena u Laboratoriju za pozitivne emocije i psihofiziologiju Barbara Fredrickson donosi novu definiciju ljubavi kao niza mikrotrenutaka povezanosti s drugim ljudima. Ona smatra da je naš naš kapacitet za ljubav mjerljiv, baš kao što su mjerljivi i pozitivni učinci ljubavi na naše tijelo, um i dušu.
Kad unaprijedimo svoj doživljaj ljubavi, ona nas osnažuje te donosi zdravlje i dugovječnost. Da bismo mogli uživati u svim tim pozitivnim učincima ljubavi, autorica u knjizi donosi i vježbe za jačanje vlastitog kapaciteta za ljubav.

Dr. Barbara L. Fredrickson direktorica je Laboratorija za pozitivne emocije i psihofiziologiju (PEP Lab) pri sveučilištu North Carolina u Chappel Hillu, profesorica i vodeće ime na području društvene i pozitivne psihologije. Za svoj rad primila je najviša priznanja američkih i međunarodnih udruženja za promicanje pozitivne psihologije.

“Koja prekrasna knjiga! Ne samo da se Barbara Fredrickson usudila reći da je ljubav najuzvišenija emocija, nego nam donosi mnoštvo znanstvenih istraživanja i nadahnjujućih priča koje nam pokazuju da je rezonancija ljubavi ključni čimbenik za našu sreću i sreću drugih ljudi. Ova je knjiga obavezno štivo za sve zaljubljenike u psihologiju, zdravlje, dugovječnost i, iznad svega, smisleni život.“ Matthieu Ricard

Izdavač: Planetopija
Uvez: meki
Broj stranica: 244
Cijena : 135.00 kn

Sally Kempton: Meditacija