Počni voditi dnevnik
Možda ti ovo ozvuči glupo, ali vođenje dnevnika odlično je za tvoje psihičko i fizičko zdravlje. Kroz zapisivanje svojih misli i osjećaja nekada ih možemo bolje shvatiti, bez da smo pričali o njima s drugom osobom. Osim toga, zapisivanje dnevnog napretka u hrani i vježbanju, te praćenje dana u kojima ''varaš'' u dijeti i treningu može biti vrlo korisno za zdravlje. Unutar dnevnika također možeš pratiti svoje financije.
Tekst se nastavlja ispod oglasa