Bicikliranje, penjanje...
Dobro se baviti sportom. Toliko je zabavnih aktivnosti koje troše kalorije. Uz to, neopisiv je osjećaj odraditi dobar trening ili se samo aktivirati. Naravno, sugeriramo ti da ovog proljeća pregledaš svoj bicikl i upogoniš ga – prvo na kraće, a onda na duže rute. I role su sjajna ideja za aktivaciju i upuštanje uz dobru glazbenu listu ili partnera, prijateljicu, mamu...
Želiš li isprobati nešto novo, okušaj se u penjanju. Trebat će ti strpljenja i stručno vodstvo, no ti pokreti aktiviraju cijelo tijelo. Kombinacija je to aerobnog rada i vježbi snage, a zbog visokog intenziteta treninga bit će povećana potrošnja kalorija. Women's Health procjenjuje da sat penjanja sagorijeva od 480 do 660 kalorija. Naravno, prije nego što se okušaš u penjanju trebala bi tijelo priviknuti na tjelesnu aktivnost. No ako si već u sportu, ovo ti može biti sjajan novi hobi. Dakako, i planinarenje dolazi u obzir.
