Vrtlarenje
Plijevljenje, obrezivanje ili košenje travnjaka sagorijeva 5 do 7 kalorija u minuti. Dodaj čučnjeve ili budi u položaju Malasana u kojem su koljena savijena, a leđa ravno. Kada kosiš travu probaj hodati što brže. Čučnjevi jačaju donji dio tijela, kao i hodanje. Trup će biti stabilniji, a plijevljenje i grabljenje ojačat će gornji dio tijela.
Tekst se nastavlja ispod oglasa