Zdrava hrana, zdrava sperma
Spermij nije jedina komponenta sjemena. Spermiji imaju moć oploditi žensku jajnu stanicu, a da bi do tamo stigli prenosi ih tekućina prostate. Sperma je puna hranjivih tvari – između ostalog, ima vitamin C, kalcij, limunsku kiselinu, magnezij, kalij, natrij… Istraživanje je pokazalo da muškarci koji se zdravije hrane imaju bolju koncentraciju sperme i bolju pokretljivost. Orasi, riba, grah i mahune trebali bi nam svima biti na jelovniku, ali pogotovo muškarcima. S druge strane, nezdravi način života s puno masne i slatke hrane, stresa i malo kretanja negativno utječe na spermu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash