Zdrave masti
Avokado, bademi, orasi, losos, maslinovo ulje
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Kao što vjerojatno već znaš, kod planiranja svojih svakodnevnih jelovnika moraš paziti na to da u organizam unosiš dovoljno zdravih masnoća. Riječ je o monozasićenim i polizasićenim mastima koje čine mnogo dobroga našem organizmu, a prije svega čuvaju naše srce. S druge strane, konzumaciju namirnica bogatim transmastima i zasićenim masnim kiselinama valja smanjiti i dati prednost hrani koja sadrži 'dobre' masti.
Foto: Pexels