Disanje iz trbuha je učinkovitije od disanja iz prsa
Nažalost, disanje je također jedna od onih stvari koje vjerojatno radimo krivo, ali još nije kasno naučiti kako unijeti dovoljno kisika u naš sustav. Dokazano je da je najučinkovitiji način disanja spuštanje zraka prema trbuhu. Kako se dijafragma skuplja, trbuh se širi kako bi ispunio pluća zrakom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa

Foto: Pexels