Svježe nije nužno bolje: 7 namirnica koje je uvijek dobro imati u zamrzivaču

Iako je svježe voće i povrće sjajan izvor hranjivih sastojaka, smrznuto voće i povrće može biti jednako hranjivo - ponekad čak i hranjivije

Svježe nije nužno bolje: 7 namirnica koje je uvijek dobro imati u zamrzivaču

Cvjetača

Smrznuta cvjetača dobra je poput svježe jednom kad se skuha. Možeš ju napraviti na pari, kuhanu, kao pire ili umiješati u juhu. Cvjetača je također idealna kao zdravija alternativa riži ili tijestu za pizzu. Što se tiče hranjivih sastojaka, cvjetača nudi 60 posto dnevnih potreba za vitaminom C i 14 posto dnevne doze vitamina K.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image


(Foto: Depositphotos)

5/8