Šparoge su vladarice naših svibanjskih stolova, a evo i odličnih recepata za svako doba dana

Nisu samo jagode vjesnice proljeća već i šparoge, omiljena supernamirnica koja je nekoć bila rezervirana samo za bogataše, a danas je lako dostupna svima. Donosimo ti tri odlična recepta koja će ti pomoći da ovu iznimno zdravu sezonsku namirnicu uključiš u svoju prehranu

Šparoge su vladarice naših svibanjskih stolova, a evo i odličnih recepata za svako doba dana

Gratinirane šparoge

Priprema:

Ostruži donje dvije trećine šparoga. Operi ih i poredaj tako da su vrškovi u istoj ravnini, poveži ih u svežanj i odreži donji drvenasti dio. U visoki lonac stavi vodu, dodaj šećer, malo soli, 20 g maslaca i Vegetu. Kada voda zakipi, stavi kuhati šparoge tako da stoje okomito. Bitno je paziti da donji drvenasti dio bude u vodi, dok mekši može viriti iz nje i skuhati se na pari. Kuhaj tako šparoge 15-30 minuta, a kada su gotove ocijedi ih i zamotaj 3 ili 4 šparoge u plošku šunke ili pršuta. Zatim ih složi u namašćenu vatrostalnu posudu te ih zalij s nekoliko žlica tekućine u kojoj su se kuhale. Posipaj ih naribanim sirom i po površini po njima rasporedi listiće maslaca. Zatim sve skupa zapeci u pećnici na 220 stupnjeva oko 15 minuta.  Od tekućine u kojoj su se kuhale šparoge možeš napraviti i jednostavnu hranjivu juhu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Sastojci:

  • 1 kg šparoga
  • 80 g maslaca
  • 1 žličica šećera
  • 8-10 ploški kuhane šunke
  • 150 g sira gaude
  • 2 žlice ribanog parmezana
  • 1 žlica Vegete ili nekog drugog začina
4/4