Uzak struk i ravan trbuh želja je mnogih žena, no teško ju je dosegnuti. Treba disciplinirano jesti, zaboraviti na gastro užitke, na slatke ponoćne grijehe poput čokolade kada već svi spavaju (to što nitko ne vidi da jedeš, ne znači da se nije dogodilo), treba se dobro, redovito i svojevoljno znojiti, čitaj vježbati i onda će se rezultati vidjeti. Sve to odjednom bit će šok za organizam pa kreni malenim koracima, predlažemo od doručka. Zamijeni lisnata peciva i ostale delicije iz pekarnica smoothie zdjelom. Staviš li u nju prave sastojke, vrlo brzo ćeš remen pomaknuti za rupicu, a strukirane haljine i uske majice će ljepše stajati. Slika govori više od riječi pa te ne moramo uvjeravati u to koliko je sadržaj na njima ukusan pa ti neće biti teško zaboraviti slasne i masne kroasane. Istina, ova na slici ima čokolade, ali morale smo te nekako namamiti da nastaviš čitati.
Smoothie zdjela je ustvari malo gušća verzija smoothieja koja obiluje hranjivim tvarima i vlaknima. Dok klasični smoothie piješ, iz smoothie zdjele jedeš žlicom. Vlakna će ubrzati probavu, dulje te držati sitom, očistiti crijeva i postići upravo ono što tako jako želiš - tvoj struk učiniti vitkijim, a trbuh ravnim. Ako si umjetnički tip i ne žuriš ujutro na posao, možeš se poigrati dekoracijom i od smoothie zdjele napraviti pravo umjetničko djelo. Instagram ih je pun pa zašto ne bi i svoje dodala? U nastavku ti donosimo tri recepta za smoothie zdjelu.