Losos na tavi jednostavno je i ukusno jelo. Losos je niskokalorična namirnica, prepuna vitamina B, ima mnogo zdravih masti i proteina. Ovaj će vam recepti dobro doći ako vam je dosta dimljenog lososa ili živite ubrzano i želite jesti brzo i zdravo - u tom slučaju priprema filea lososa na tavi prava je stvar!
Foto: Shutterstock
Sastojci
2 žlice sjeckanog svježeg bosiljka
2 žlice limunovog soka
1 žlica maslinovog ulja
0.5 žličice naribane korice limuna
2 režnja nasjeckanog češnjaka
2 žlice ulja za pečenje
4 kom fileta lososa
Priprema
01.
Pomiješajte sastojke za umak (sve osim ribe i ulja za pečenje) u manjoj posudi.
02.
U tavi zagrijte malo ulja. Ribu posolite i popaprite. Pecite je 4-5 minuta sa svake strane.
03.
Poslužite sa umakom i uživajte u lososu na tavi