Ovaj hranjivi smoothie savršen je izbor za lagani ljetni međuobrok
Jednostavan i ukusan: Smoothie s voćem i maslacem od kikirikija
Broj osoba1 osoba
Vrijeme pripreme10 min
Smoothie je vrlo ukusan i zdrav napitak, a može se napraviti od raznih sastojaka. Najpopularniji su oni od voća ili povrća, koji su odličan desert, ali i vrlo zdravi međuobrok. Zbog svog vrijednog nutritivnog sastava, smoothie je odlična opcija ako si na dijeti, a uz to je vrlo zasitan i utažit će želju za slatkim i nezdravim namirnicama. Danas ti otkrivamo recept za smoothie kojeg je lako napraviti i to od samo nekoliko sastojaka, a bit će ti potreban samo blender. Sastoji se od voća i maslaca od kikirikija koji je odličan izbor jer sadrži proteine i vrlo je hranjiv. Osim toga, obiluje i vrijednim ugljikohidratima te vitaminom E i brojnim drugim nutrijentima. Ovaj smoothie oduševit će te okusom i odličan je izbor za doručak ili pak hranjivi međuobrok.
Sastojci
1 žlica maslaca od kikirikija
1 šalica svježih ili smrznutih jagoda
1 srednja banana
1 šalica bademovog mlijeka
1 žličica agava sirupa
Priprema
01.
Očisti voće i nareži ga na komadiće te pripremi sve ostale sastojke.
02.
Želiš li da smoothie bude jako gust, dodaj manje mlijeka.
03.
Sve sastojke ubaci u blender i miksaj dok ne postigneš savršenu kremastu konzistenciju.
04.
Ubaci nekoliko kockica leda po želji i popij smoothie dok je svjež.
Savjet
Okus ovog smoothieja možeš začiniti dodatkom ekstrakta od vanilije ili s malo cimeta
Izdavačhttps://www.icanyoucanvegan.com/easy-peanut-butter-and-jelly-smoothie/
NakladnikI can You Can Vegan