Brzo i fino!

Chia puding kao zdravi doručak: Isprobaj ova 3 recepta

Za deserte i slastice se obično veže predrasuda da nisu zdravi, no mi znamo za popularan doručak koji je ujedno pravo slatko zadovoljstvo u čaši

brenda-godinez-MsTOg6rhRVk-unsplash.jpg
Foto: Unsplash

Puding od chia sjemenki s malinama i kokosom

Sastojci:

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • 2 velike žlice chipsa od kokosa
  • prstohvat vanilije u prahu
  • jedna i pol žlica sirupa od bazge
  • dvije i pol žlice chia sjemenki
  • 175 ml kokosova ili zobenog mlijeka
  • 200 grama malina

Priprema:

Maline najprije dobro operi, a ako imaš kupovne pusti da se odmrznu. Dio malina odvoji kako bi mogla ukrasiti desert. Preostale maline stavi u visoku posudu, dodaj mlijeko i izmiksaj. Smjesu procijedi kroz sito, pomiješaj chia sjemenke, sirup od bazge i vaniliju. Svemu dodaj i izmiksane maline s početka priče, a nakon toga ostavi da odstoji 30 minuta. Listiće kokosa poprži do zlatnožute boje. Puding izlij u čašice te ukrasi malinama i listićima kokosa. Po želji, možeš dodati i malo naribane čokolade.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
3/4