Kako uključiti kurkumu u svakodnevnu prehranu
Naravno, kurkumu možeš dodati u bezbroj jela i pića, a mi smo pronašle nekoliko najboljih jednostavnih ideja:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- Dodaj kurkumu jajima: Bez obzira kako jedeš jaja, kurkumu možeš dodati i omletu, fritaji, ali i kuhanim jajima.
- Začini pečeno povrće: Kurkumin lagano papren okus odlično funkcionira s krumpirima, cvjetačom i korijenatsim povrćem.
- Kurkuma i riža su najbolji prijatelji
- Kurkuma u juhama i varivima: Zdjelica povrtne juhe ili variva još će te više zagrijati i oduševiti uz žličicu zlatne kurkume.
- Dodaj kurkumu smoothieju ili zobenoj kaši: Bez obzira imaš li svježu kurkumu ili prah, ovo zlatno čudo ide odlično uz gotovo svaki smoothie, a divno pristaje i uz zobenu kašu s mlijekom
- Napravi 'zlatno mlijeko': Pomiješaj kurkumu s kokosovim mlijekom i medom kako bi napravila ovo popularan utješni napitak poznatiji pod nazivom 'zlatno mlijeko'.