Tost sa smokvama

Savršen doručak mora biti jednostavan, zasitan, prijenosan (za sve one trenutke kada kasnimo na posao i jedemo u hodu), i naravno, jako ukusan. Jedan klasik koji zadovoljava sve ove kriterije je – tost. Iako ti se tost može činiti pomalo dosadno, uz pravu kombinaciju sastojaka on postaje zaista uzbudljivo jelo. Izdvojile smo 15 takvih recepata zbog kojih će ti doručak postati omiljeno doba dana.

Tost sa smokvama Sastojci: 1 kriška tostiranog kruha 2 žlice grčkog jogurta 2 svježe smokve ½ žlice meda Priprema: Namaži jogurt na tost te na njega složi narezane smokve. Se prelij s malo meda i po želji ukrasi listićima mente.

Baba Ganoush tost Sastojci: 1 kriška integralnog kruha, tostiranog 2 žlice baba ganoush namaza 1 žlica mrvljenog kozjeg sira ½ žlice sjeckanog bosiljka 1 žlica maslinovog ulja Priprema: Namaži baba ganoush namaz na tost i ukrasi ga kozjim sirom i bosiljkom. Na kraju ga prelij s malo ulja i posoli i popapri po želji.

Tost s jabukom Priprema: 1 kriška integralnog kruha, tostirana 2 žlice maslaca od badema ¼ jabuke narezane na kriške Prstohvat cimeta Priprema: Namaz namaži na kruh i na njega poslaži jabuke. Tost ukrasi s malo cimeta.

Tost s avokadom i bobičastim voćem Sastojci: 1 kriška integralnog kruha, tostiranog ½ avokada 1 prstohvat soli 1 prstohvat papra ¼ šalice miješanog bobičastog voća 1 žlica sjemenki konoplje Priprema: Na tost prvo posloži narezani avokado te ga posoli i popapri. Lagano za zgnječi vilicom i na njega stavi bobičasto voće i sjemenke konoplje.

Tost s jagodama 1 kriška integralnog kruha, tostirana 1 žlica maslaca od suncokreta 2 narezane jagode Malo sjemenki suncokreta Priprema: Na kruh namaži maslac, poredaj jagode i sve ukrasi s malo sjemenki suncokreta

Tost s jajima i špinatom Sastojci: 1 žlica maslinovog ulja 1 jaje ½ šalice mladog špinata 1 kriška integralnog kruha 2 žlice humusa Priprema: Jaje ispeci u kajganu i malo prije nego što je pečeno mu dodaj špinat. Na kruh namaži humus pa na to stavi kajganu sa špinatom.

Tost s bananom i kikiriki maslacem Sastojci: 1 kriška integralnog kruha, tostiranog 1 žlica kikiriki maslaca ½ banane 2 žlice sjeckane tamne čokolade Priprema: Na tost namaži kikiriki maslac pa na njega poslaži banane narezane na kolutiće. Sve ukrasi mrvicama čokolade,

Tost s breskvom Sastojci: 1 kriška integralnog kruha, tostiranog 3 žlice zrnatog sira ½ breskve 1žlica meda Priprema: Tost premaži sirom pa na njega poslaži breskvu rezanu na ploške. Na kraju prelij tost s malo meda.

Tost s kruškom Sastojci: 1 kriška integralnog kruha, tostiranog 1 žlica namaza od indijskih oraščića ¼ kruške 1 žličica meda Priprema: Tost premaži namazom i na njega poslaži kruške rezane na ploške. Na kaju preko kruške prelij malo meda.

Tost s grčom salatom Sastojci: 1 kriška integralnog kruha, tostiranog 1 žlica humusa ¼ šalice tanko rezanih krastavaca 1 žlica sjeckanih maslina 1 žlice mrvljenog feta sira Priprema: Na kruh namaži humus pa po njemu poslaži sve ostale sastojke.

10 ideja za tost koje će učiniti tvoj doručak savršenim

Tost s grčom salatom

Tost s kruškom

Primaj zena.hr newsletter