Fizička aktivnost je važna
Možda si za vrijeme ljetnih mjeseci uživala u vožnji bicikla, plivanju i planinarenju, ali sada si sve više kod kuće. No ne smije se dopustiti da fizička aktivnost samo nestane kako dolaze hladniji dani. Istraži sve mogućnosti u zatvorenom prostoru; kao što su satovi aerobika, penjanje po stijenama, joga ili dizanja utega. Ako više voliš aktivnosti na otvorenom razmisli o kvalitetnoj opremi za planinarenje. Trik je u tome da taj sat ili plan vježbanja staviš u svoj kalendar kako bi bila sigurna da ćeš biti aktivna, bez obzira na vremenske prilike i obveze.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash