Poradi na prehrani
izbaci šećere iz prehrane i prerađene namirnice te jede sezonsko voće i povrće i pij dovoljne količine vode. Možeš piti i nezaslađene čajeve te kavu, po mogućnosti bez šećera. Više kuhaj, manje naručuj iz dostove i manje posjećuj restorane. Kad ti predlažemo kuhanje, pritom ne mislimo da moraš biti virtuoz u kuhinji - zaboravi na pohanje, dizana tijesta, kremaste kolače i raskošne pečenke. Za pripremu kvalitetnog obroka za štednjakom je dovoljno provesti pola sata do 45 minuta - blanširano povrće s maslinovim uljem i pileći file na naglo te svježa salata ukusan su i zdrav ručak isto kao i varivo od leće koje ćeš zgotoviti u navedenom roku. Brojna jednostavna jela su ujedno i vrlo zdrava.
Tekst se nastavlja ispod oglasa